目标｜一周一本书
书名｜《当我谈跑步时，我会谈什么》
萨默赛特·毛姆说：“任何一把剃须刀都自有其哲学。”意思就是不论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某种类似的观念出来。就好比说跑步，只要日日坚持，它总会给你带来无限可能性。
村上君说：痛苦难以避免，磨难可以选择。
确实是这样，有很多痛苦我们是没有办法避免的，但是我们经历的磨难却是可以选择的，比如十年如一日的坚持跑步，这对于无法坚持的人来说就是磨难，是我们可以选择的。如果你能坚持下去，你就战胜了它。
村上君用自己的坚持告诉我们，有时候你所谓的磨难，对于一些人来说，根本就不算什么，只是你坚持不下去而已。
海明威好像说过这样的话：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在是至关重要。
大家都知道村上每年都会参加一次松比赛，每天5点就起床写作，他用行动印证了这句话是正确的。
但是，每一个坚持的过程都是阻碍重重、困难不断的。
村上曾在有一次马拉松比赛中，痉挛发作。他本以为会像以前一样，5分钟后就能再次跑起来，但是情况。很曾经说过“坚持跑到终点，中途不停下来步行，再就是享受比赛。”是他跑步的目标。但那一次跑却步他糟糕，他忍着疼痛走了剩后来下的几公里。
他在书中重复强调“运动量不够，运动量不够，运动量不够”。这是极其简单的5个字，却体现了村上对自己这次马拉松成绩的不满，以及对自己之前对待跑步的傲慢情绪的懊恼。他以为，每天都在锻炼，随便对付对付，怎么都能跑个好成绩。
然而，却忽略了时间在流逝，时代在变化，年龄在增加，别人在变强……在经历过拖拽着痉挛的脚步蹒跚在寒风中，眼睁睁看着别人君超过后，村上决定回归初心，从零出发，发奋努力，周密训练，重新发掘自己的君体力。
村上说自己不是好胜厌输的性格，输是不可避免的。在人生这条高速路上，一直驱使在超车道上是不可能的。然而不愿意重复相同的失败，又是另外一回事。要从一次失败中吸取经验，在下一次机会中应用。
我们又何尝不应该这样呢？可是很多人却在同样的事情中多次跌倒，从未反思，以此往复。
村上身上的负责、真实是我非常敬佩的。他敢于挑战，为了跑一次希腊的马拉松原始路线，他在盛夏参加了一个人的马拉松，没有掌声没有观众，只有他一个人。
随行的摄影师景山说：“村上君，你真的打算跑完全程吗？人家来一般不会跑全程，随便拍几张照片，中间部分差不多都省略了。”村上说：“我来就是为了它。”
在我看来，他不仅是对杂志对的希腊游记企划负责，更是我为自己负责。他认真的态度让想起很多人做事情时，只做别人看得见的部分，在别人看固然地方都在偷懒。这样做固然省事不费劲，但是对自己却无责任可言。
常听人说，运动多么重要，也常看到很多人的年度计划中，运动赫然出现在其中。可是，年底复盘时，永远是未完成，然后再抄到下一年度计划里……
村上君曾说：坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足以装满一辆大型载重卡车。我们只有将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，一有空就孜孜不倦地打磨它们。才能把它变成我们的习惯，甚至生命的一部分。
跑步同写作一样，都需要耐心。写作最需要的是空有，这是毋不能疑的。但是只有才华，却不能集中精力在书桌前伏案4小时集中力和以上，那也于事无补。
只有有耐心，才能写出长篇小说，那种需要一年甚至更长时间的书籍。每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可——将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。
这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑者的体型，乃是异曲同工。给它刺激，持续。再给它刺激，持续。
这一过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。 跑步需要持之以恒的力量，需要耐心去坚持，没有耐心，随时都可能中断跑步，更不可能跑完全马。
年轻，就意味着浑身充满自然的活力。集中力和耐，如若为什么我们不趁着年轻、充满活力让自己动起来呢？们等于在背上长了一对翅膀。
跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这也是活着一事的隐喻。这样的意见，恐怕会有很多跑者予以赞同。
村上在跑马拉松时，也并不是一鼓作气跑完42公里，他也会累，也有想要放弃的时候。每当坚持不下去时，他总会对自己说： “我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么无须感觉，唯有向前奔跑。”
他还说：“我手中所持的，仅仅是经验和本能。经验教给我：该做的都做了，怎么胡思乱想也于事无补，只有坐待那一天的到来。”
本能告诉他的只有一句话：“想象!”想象我要经过的所有路线，我经过的每一个地点…他用这样的方式让自己一次又一次地坚持跑完全马。
村上在开篇说过，跑步与意志没有太大的关联。能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。
人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
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