01
世界杯开赛超十天了，在球迷们夜夜狂欢，为赛事或觥筹交错或捶胸顿足之余，再次浏览这则新闻仍让人不寒而栗，唏嘘不已。
新闻是这样的：
世界杯开赛当日，湖南一资深球迷28岁的小伙子，早早守在电视机前，边喝冰啤酒边看球，直到凌晨三点才去睡觉。第二天感到不适请假半天，下午坚持着去上班,一个多钟后，突然倒地昏迷，随后猝死。
新闻一出来，我念给身边的人听，换来一声嗤笑：
什么？看世界杯看死了？会不会太夸张？
看世界杯当然不会死，夺去鲜活生命的是长期熬夜。
据悉，猝死的28岁小伙杨先生正是一个经常熬夜的人。
当长期熬夜而累积下来的身体魔害要夺走一条生命时，从来不会提前跟你打招呼，也不会看在你是那么年轻的份上。
夸张吗？
毫不夸张。
熬夜猝死的人，28岁小伙并不是第一个。
有年轻的女歌手，新入职的记者，学术突出的年青教授，前途无量的职场金领，甚至十几岁的初中生......
一个又一个悲剧印证了这个事实，熬夜，熬的不是夜，是命！
熬夜对身体的伤害，就像白蚁吞噬坚木一样，短时间里不易觉察，可待你发觉时，一切已被悄然摧毁，为时已晚。
正因为这样，不少爱熬夜的人常常自我安慰：
世界上熬夜的人那么多，不都活得好好的吗？我还不是经常熬夜，照样没病没痛。
是的，当头一棒没落在自己头上时，谁也不知道轻重。
02
我有个亲戚去年抛下娇妻和年幼的孩子走了，年仅31岁，死于心肌梗赛。
听说一向身体倍儿棒年轻力壮的31岁小伙突然离世，很多人感到不可理解，他家里人也一再让医学人士查明原因。
最后医生说，原因无他，就是长期熬夜，缺乏运动，身体机能下降，心脏严重超载，猝死了。
听闻这样，他刚结婚两年的妻子哭喊得不能自已：
我就知道是熬夜，是经常熬夜害死了他，从没见他在凌晨两点钟前睡觉的，我应该再阻止他，不让他熬夜的......
据说，小伙一直有晚睡的习惯，而第二天又要早起上班。周末的时候总是一觉睡到中午时分才起床，只吃两顿饭，当夜熬得更晚。
他的妻子不是没有劝阻过他，是劝阻无效，他总是不以为然，仗着自己年轻，有着用不完的精力。
但是，生命远远没有他想的那么强大，熬夜的危害也远远超出他的想象。
他走了，来不及告别一声，留下恩爱的伴侣，嗷嗷待哺的幼子，年迈的双亲，一个以他为顶梁柱的家庭。
爱他需要他的家人要如何去承受这突如其来的变故，要如何去治愈这丧亲带来的伤口！
假如天堂里他得知自己是因为长期熬夜而崩然倒下的，会不会懊悔万分。
我想，再给他一次机会，他还有勇气固执地糟蹋自己的身体吗？
可惜，生命只有一次，无法重来。
03
人们普遍认为自己经历积极事件的可能性大，遭遇消极事件的可能性小，心理学上把这称为“乐观偏差”。
也就是说大多数人会把小概率事件忽视，对有可能发生的意外往往抱着侥幸心理。
一些不良习惯危险行为明明知道不好，却架不住这种心理而任性去尝试。
总是想，倒霉的人不会是我。
譬如，嗜烟酗酒的人说得癌症未必是我，酒后驾驶的人说没那么容易出事，熬夜的人常说怕啥，死不了......
就这样，心存侥幸缺乏自制力在不爱惜自己的路上越走越远，直至有一天再也刹不住车，完全脱了轨，祸从天降。
我就是个缺乏自制力的人。
有一年我迷上了刷手机，追剧。
起初时名曰无聊打发时光，后来深陷其中不可自拔，过了午夜仍放不下手机，一夜一夜的熬。
一年时间过去，我发觉脸上暗斑倍增，神困乏力，情绪焦躁，内分泌严重失调，人比实际年龄老了十岁还不止。
我开始恐慌。
直到有一天我读到了《此生未完成》这本书，作者正是因为长期熬夜患癌死亡的复旦女教师于娟。
书里有句话我印象特别深刻，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”
看到这句话时我幡然醒悟，这一年我不是在熬夜，是在熬命啊！
如果我再继续熬，那个生死临界点离我也不远了。
那些因为空虚而熬夜熬出来的坑，我足足用了两年时间才艰难填平。
04
不是非得熬夜才能把一天24小时舒适度过。
熬夜的原因大致无非两种。一是加班工作，一是缺乏自制力导致的。
更多的是像我这样没有自制力习惯熬夜的。
当你熬着夜，看电视剧，看电影，玩游戏，刷朋友圈，和朋友在外面浪，无数次目睹城市凌晨的灯红酒绿时，挥霍的是夜的时光，更是昂贵无比的身体。
你以为你深夜的朋友圈有多入流，实则很Low；
你以为你熬夜装逼的身影有多酷，实则很蠢；
你以为生活随意才是时尚，实则随意不是肆意。
你以为一生很冗长，实则很短很短。
命运把馈赠给我们的一切都暗暗标了价，你要肆意透支，必然要偿还。
拿身体的健康来偿还，代价未免太大了，谁也伤不起。
身体好才是最大的赢家。
你牛逼哄哄的人生需要健康的体魄来完成！
熬夜，是玩儿命的事！
愿你我早睡，做早早沐浴朝阳拥抱晨风的人。
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