0726#作业#自尊和自我妨碍

原文来自

津巴多《心理学与生活》

主题：自尊与自我妨碍

P406

自我妨碍现象也提示了自尊的某些重要方面和自我表现有关。当人们知道结果要公开的话，采取自我妨碍的可能性就会增加（Sef，1990）。毕竟，既然你所面临的困难是那么明显，人们又怎么会降低对你的好感呢？类似的自我表现问题有助于解释高自尊与低自尊者之间的行为差异（ Baumeister et al．，1989）。高自尊者展现给人们的是一个雄心勃勃的、有进取心的冒险者形象。低自尊者展现出的是小心、谨慎。这种态度的目的是公众面前的表现，这就是其中的关键。

I

有些人明明很优秀，可是总是在人前说自己哪里哪里不好，有些同学明明成绩很好，可是总是在考试结束后唉声叹气说卷子好难。为什么有些人，偏向于向世人示弱？我想有个心理学上的概念——自尊与自我妨碍——或许可以解释这个现象。

什么是自我妨碍？自我妨碍是，自己有意识的破坏自身形象。其意义是保护自尊，避免未来可能的失败给自尊带来的伤害。通俗点说，自我妨碍就是给自己找台阶下，来减轻失败给自己带来的负面影响。

自我妨碍，是人的一种保护机制，保护自尊不受严重影响。因为自尊是对自我的一种概括性评价，对情绪、动机、行为有强烈的影响。如果自尊受到严重影响，可能会发生自身难以控制的行为，造成严重后果。

对于青少年儿童来说，我们更要注意自尊与自我妨碍，因为自尊会对青少年儿童的世界观形成产生作用，进而在很长时间范围内的产生影响。

那么，我们如何运用“自尊与自我妨碍”来帮助青少年儿童形成自尊并保护其自尊呢？

可以试试以下的方法：

1.积极肯定优点。

在发现青少年儿童有值得赞赏的地方时，应及时给与赞赏（可以是精神上的，也可以是物质上的）。

2.就事论事的批评。

对出现的错误地方，应就事论事，不扩大范围，及时告诉他们，这样是不对， 不对的地方在哪里，会有什么后果，如何去改正和避免类似的情况发生。

3.细心观察，主动作为。

有些时候，青少年儿童对于自尊受到伤害时憋在心里，这时要通过细心的观察，发现反常之处，耐心引导，找到问题原委，帮助恢复自尊。

需要说明的是，保护自尊不可矫枉过正，适当的挫折也是培养健康心理的一个重要部分。

A1

有一个悲伤的例子，以前在连队的时候，有次演习，有个小战士在演习中出现了重大失误，影响了全连成绩，本可以拿优秀的，结果被评定为不及格，当时连长被大领导一顿批评。演习结束后，全连都对那个小战士有意见，结果从连长、排长、班长对那个小战士一顿批评，话语也有过激的情况，后来，那个小战士一面自责，一面忍受着全连的人的压力，最后精神分裂，住进精神病院，到退伍的时候还没完全恢复。

反思：

出现这种情况有两方面的原因，一是小战士的自尊心在全连的打击下，崩溃了。二是小战士在自责的时候，已经启动了自我妨碍机制，但是没人能发现并主动开导他，最终发生了悲剧。

A2

女儿目前还小，等再长大一些，就会慢慢形成自尊了，这个时候，作为要注意引导，培育健康的自尊，为以后世界观的形成打下好基础。

我打算这么做：

1.积极回应

对他做的好的地方，积极肯定，对做的不好地方，立即制止，讲明原因。

2.就事论事

不论表扬还是批评都要就事论事，从一事一物开始培育。

3.细心观察

多观察女儿的言行举止，出现反常的地方，多了解情况，多问问，如果是自我妨碍机制在起作用的时候，不可野蛮行事，多耐心引导，帮助自身培养自尊。

4.适当挫折

分清挫折类型和原因，分析可能造成的后果，如果在可控范围内，让他自己尝试解决，启用自我妨碍机制，保护自尊。

老师点评：

HOW步骤中，可以从降低对结果的预期，失败不可怕的方面入手。

A2太抽象，可以构建一个场景。