【1223 读书清单】控制情绪，不代表无情绪

参考书目：《我的情绪为何总被他人左右》

1.害怕失败

如果你总是“输不起”，那你就会陷入“可能失败”的局面中。万一最后输了，你还有多少头脑可以用来思考如何东山再起呢？

2.完美主义者

他们是“错不起”，总想要“完美无缺”，会让他们不是放弃尝试，就是完不成事情（出了一点错误就觉得不完美了，再继续也没意义了）

3.无法忍受批评

这是另类的害怕失败，因为他们无法忍受出错的可能性。

4.理查德·费曼

他相信，尝试做他没有把握的事就是好事。他愿意尝试，并可能失败。他从未想过避开他不擅长的事。

5.低耐挫性

事情没有朝着自己想要的方向发展时，崩溃、绝望、歇斯底里，然后放弃，把责任推给别人、环境。

6.公平对待

事情应该朝个人想要的方向发展的一个表现形式是：我应该一直被公平对待。当遭遇不公平时，会极度愤怒。

7.世界并不总是公平的

了解并接受这一点，你才能摆脱“公平的困境”。

8.不是要你逆来顺受

世界并不总是公平的，但是当你遭受不公平对待时，你仍可以匡扶正义、争取公平，只是无须反应过激，不然只会让事情变得更糟。

9.“非我之错”

低耐挫性的真正含义是“失败非我之错”，于是他们开始怨天尤人，自怨自艾，并不会去找寻自己的原因然后改变。

10.系统的完成重大任务

考上好大学的同学，大多数都有耐挫性，为了考上大学，他们不断的学习、考试，与人竞争，这期间肯定有失败，但是他们都没有被彻底打倒，一次一次努力，最后成功考上好大学。