晨读感悟：减肥小窍门

104---150---118---170---128---.猜猜这些数字是啥？没错，是我结婚7年来体重变化。从结婚到生完俩娃的体重。自己看看也感到后怕，还好，生完老二在饮食上注意了些，现在体重仍保持下降的趋势，预估可以恢复到110斤左右，要说小窍门还真有几个，拿出来和大家分享一下：

1减肥是场持久战

做好长时间抗战准备，切莫想一口吞个胖子，除非你真有钱，有空，有勇气在身上动刀子，还要时刻提防后遗症，如果做不到以上这些那就先放轻松，心态很重要。

2眼皮底下放个称

出了月子，我做的第一件事就是把电子称放到门边，出来进去的总爱上称看看那几个阿拉伯数字，精确到小数点后一位，只要是数字小了一点点瞬间就信心满满，当然了，我也会允许体重有些小小的反弹，但要控制在半斤内。

3你得有目标

我的体重目标是到年底瘦到110斤，也就是说我要瘦18斤，距年底还有5个月，平均每月要瘦3斤左右，一天要瘦1两，最后的天目标太容易做到了，少吃半个馒头啥都有了。

不知道你发没发现我的减肥小窍门没有提到运动？因为我是个大懒虫，曾经试过，由于种种原因最后以失败告终，还好现在可以通过控制饮食来做到减轻体重，当然，效果也是因人而异，多试试总是没有错的，希望大家伙都美美哒！