作者|静爷
简介|羽希研护肤品牌创始人
这是我写的第189篇原创文章
个人微信号|472653295
不要仗着自己年轻就肆无忌惮的透支自己的身体精力。
前几天看《新相亲时代》，里面有位女嘉宾非常优秀很漂亮，但是当她说到自己感情状况的时候，让所有人都大吃一惊。
美人鱼教练，很年轻，很漂亮但是却是离婚的，而且是丧偶。前夫因为工作，要打拼，所以每日每夜的工作，无休止的透支自己的身体精气。
一天晚上感觉到自己身体不舒服，还是自己开车跟老婆一起去医院检查身体。路上还在讨论着回来后去哪里吃宵夜，可是，进入手术室，短短几个小时的时间......
这个经历也让在场很多男嘉宾感叹，也激起我的那段往事。
我多次责怪自己，如果当时我能劝劝爸爸，不要连续熬夜打麻将，他是不是就不会那么早离去？
有次我去小卖部喊爸爸回家吃饭，那是一个不到10平方的屋子，有个麻将桌，里面挤满的人，打麻将的只有四个，打酱油的有十多个。而且个个抽烟，我推开门的那一刹那，不由的又退后了几步，那个烟味仿佛进了烟炉一样。
就在这样的一个小屋里，爸爸连续有一个月的时间，晚上都打麻将到很晚，有时候早上凌晨6点多回来，睡一会就起床了。
熬夜加上香烟，精气神亏损，肺部吸入大量的一氧化碳，这些一氧化碳与血红蛋白结合，是直接影响心血管的血氧供应，积累下来，心血管疾病就这样爆发了......
有时候我会暗暗冷笑，别人熬夜为了工作为了事业而丧命，你倒好，熬夜打麻将把命给送了。
伊一说：红姐的公公阑尾炎需要做手术，因为之前做过开颅手术，所以有些医院不敢接收，怕有什么不测。再一个，红姐也是有两个孩子的母亲，儿子上初中，女儿还不满一周岁，一家全靠她老公赚钱。红姐跟着我们一起做微商，也是做的很好，但是毕竟是个宝妈，时间上有时候会限制。老公开大车的，月收入万元左右。这好不容易存下来的钱，公公生场病，还没动手术呢只是住院做检查，就去了大半了。
所以很多人都说，再好的家庭都经不起病魔的折腾。去医院，不讲价，还得讨好着医生护士。自己身体受罪，家人压力负担增加。
伊一大姑家的表嫂，一个月前在县城做肌瘤手术，一个小手术因为医生的粗心手术刀把一根肠子拉断了，要不是转院及时，晚去2个小时也就来不及了。
然而，一直到现在，还没有出院，在医院两个月，花光了家里所有积蓄还负债累累。
病魔真的是无缘无故找到你身上来的吗？
这句话，我们真的得反思反思。常听人说，真倒霉得了这个病，真倒霉得了那个病。我觉得，只要不是天生的疾病，那些后天患的疾病，都是自个没有把自个的身体养好造成的。不是吗？
记得，我爸进手术室的时候，跟我姑妈家的表姐说，等他这次好了，他再也不打麻将了。但是，你珍惜自己生命的机会已经没有了。
前几年，为了更多的时间用来做好微商，我也是经常熬夜到凌晨3点5点，每天只睡3个小时是正常的事情。觉得没事，这么年轻呢，熬夜怕啥。再好的发动机也架不住一天到晚的工作。
尤其是去年，身体明显的不行了。每天无精打采，跟个病秧子似的，吃的不多但是呼呼的发胖。去做检查啥事没有，去看中医，一句话：精气神亏损严重，怎么办？调理，从睡眠开始，从运动开始，从生活习惯开始。
年前，听一个朋友说这么一句话：我不是怕死，我是死不起，上有老下有小，死了太对不住他们了。
于是，我必须把自己的身体调理好，不求长命百岁，最起码自己活着的时候没病没痛，再一个就是不能给家人添加负担。
其实，只要我们迈开腿，甩开膀子，生活习惯做好，自身的抵抗力真的会提升很好。
最近这几天，每天电脑前做的太久了，手机也是不离手。虽然早上去晨练，白天的也会做些体操，但是还是架不住电脑前一座两小时不动的伤害力。
一楼整理好了美容床，还有另外一个原因就是能在中午午睡的那个时间，给自己做做艾灸。爬着睡觉，肩颈上熏着艾灸，时间利用的也是很好。
昨天跟一个中医老师聊天，他说，打羽毛球是改善颈椎病肩周炎最好的运动项目。
刚好，前几天晚上也陪着孩子练习打羽毛球来着。伊一说，那早上我们就不去北河坝快走了，我们拿着羽毛球去广场吧。
真的，走了狗屎运，伊一其实并不是一个爱运动的人，但是她为了跟我作伴，每天早上5点起床去走路，现在又要陪我打羽毛球。有时候我也会有偷懒早上不起来的时候，这个时候，还在迷迷糊糊的伊一会说，你要坚持，坚持一下就过去了。
身体是革命的本钱，我们不仅仅要自己健康有个生活好习惯，也要用行动去感染身边的人。
娜姐和田田现在每天早上都晨练跑步，已经坚持两个月了。念梅说她准备去报个太极班，她对练太极很感兴趣。
我不提倡代理商熬夜到很晚才睡觉，我希望大家能够把白天的时间合理安排好，什么时候做什么事，有条有理，慢慢养成一个很好的习惯，这样工作效率会提高很多。
从早上8点到晚上10点，这已经有14个小时了。除去吃饭和做其他事的时间，大家真的能够好好把握住黄金8小时，就真的很不错了。不需要再晚上多熬夜2个小时。这熬夜的2个小时不如放在早上6点到8点这两个小时用来学习或者晨练。
长期以往下来，你会大吃一惊，改变的不只是身体健康，还有心态思维的转变。
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