17班第16天早课《生活之生活的掌控力》

因为你的感觉就是宇宙的导航仪,你永远告诉宇宙的都是你感觉好、还是感觉不好。感觉好的,就让宇宙双倍给你;感觉不好的,就让宇宙帮你清理掉。永远的不要评判自己,永远告诉自己都是太棒了,要宝贝自己,要永远相信自己,相信自己的生命是有轨迹的,让一切自然而然的发生。

因为每天你按照时间轴不断的去完成,你会对自己有非常好的自我感觉。在好的自我感觉中,你会有非常向上扬升的能量,也会越来越宁静,越来越笃定,越来越敞开。大家不要强迫自己去做,而是自然而然的去做,对自己的状态有个觉察。永远对自己很宝贝,让自己有一个逐渐了解自己的过程。

当你们自己真正活出来的时候,你真的是太喜悦太开心太美好了!

作业:

写出自己美好清晨的时间轴:

05:00 开始播放感恩冥想

05:30 和我的床再缠绵一下,被我的床再好好宠爱一下、起床

洗漱( 刷牙、洗脸、洗眼、敷面膜 )

喝大量的温水

喝营养粉

05:50 阅读

07:00 陪儿子

07:30 出门

散步、听凤凰娴早课

09:00 美美地化妆

工作

能量满满~开心喜悦~幸福快乐的一天开始喽!

写出自己充满爱的睡前时间轴:

18:30 打扫卫生,每天打扫一个地方,让家里干净整洁

19:00 陪儿子玩,不玩手机,全身心陪伴

20:00 陪儿子睡觉,看看绘本

21:00 听凤凰娴晚课

吃水果

22:00 睡觉

宁静喜悦、充满感恩、被无条件爱所包围,如婴儿般入睡!

( 天气过于炎热和寒冷就做适当调整,旅行途中和疲惫的时候再做调整,一切以我最舒服,最饱满的状态为宜 )

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