听从肌体感受

顺利完成了第一次轮训工作。

这次培训我们花了许多精力策划和组织，也终于可以带大家体验不一样的环境和不一样的教学方式。

我发现自己有习惯性的焦虑，对于没有发生的事，有许多担心。

这一次，三季度的工作会暨工作交流会、轮训工作紧贴着，我经历了两次焦虑。但身处其中的时候，我却感受到一种和以前不一样的放松，似乎情绪层面的卷入也减少了。

但结束之后，还是能感觉到有许许多多的体验留在了身体里，需要时间来消化。

现在我明白，所谓人的成熟，一定是体验的积累，并且伴随这种积累，产生的意识层面的总结，对个人图式的修改。

所以，成长，是不能急于求成的，不仅对自己要有耐心，对他人也要有耐心。这是时间的付出。

培训期间，J和L的表现都让我很满意，体现除了极高的责任感，还有新加入我们这个大家庭的ZC同学，他的淡定与沉稳让我很欣赏。整个班级的同学表现得非常积极向上，让我感受到了爱与归属。

在我们收集报名表的时候，发现培训期间正好有一位同学过生日，我们为他精心准备了一个小惊喜。那晚的自习，我们特地让一位同学拖住他在宿舍里谈心，其他的同学都到了教室，关掉灯，教室中间是点着蜡烛的生日蛋糕，当他推门而入的时候，大家的手机点亮了星星，一起唱起生日快乐歌。

这个时候，我自己的眼眶湿润了，我受到了触动，我也能感受到，在那个场里，每个人的真心和真情。

相聚只有短暂的几天，但每个人都是一面镜子，照亮我们内心深处的那一面。

我看了看这个过程中的自己，看到了变化。这种变化有外显的部分，也有内部的不同。

外显的部分是，更加大气和沉稳，内隐的部分，就是卷入的减少。

卷入的减少并不意味着冷漠，而是不再用自己的部分交换外面的部分，更加稳定的自我，反而可以让我更加清晰地去感知，去分辨，去接纳。

我也真正体会到，事情本身并不是问题的关键，如何应对，如何思考，如何看待这件事情，才是症结所在。

我们的内部解释系统，决定了一切。

这几日，每天都睡得很少，每天都很累很充实。夜里我睡不着，有些兴奋，也有些焦虑，好像一带大家出去做工作，就进入一个非日常的状态中，脑袋里总有一根弦绷得很紧。夜里睡不着，一直反复看一个舞蹈的视频，是几个女孩子跳的KPOP，那种自由和洒脱，深深吸引我。

这个时候我想到了不同的人在不同的时候面对众人的表现，表现越自然，自我接纳度越高。

走廊上直到12点还一直传来大家的欢声笑语，也许是大家在准备节目和培训总结，也许是大家在交流感情。这种感觉很好，是我想要的爱与归属，让我觉得自己是属于某个群体，有一种安全感。

我想，我在走一条真正回归自己的路，找回自己的肌体感受，并且听从他们的指令。