2019-05-30疗愈曰记

1.今天发生的哪些故事,让我觉得幸福和喜悦?我想感恩什么?

支持沙龙,张密让我提醒他,被我拒绝了,建议她自己设定闹钟提醒。看到自己有力的拒绝別人请求,跟别人划清界限很开心。

感恩田老师在我心情不佳时给她打电话,她能倾听陪伴我。

2.今天我被(或差点被)自己内心的哪个“故事漩涡”给卷进去?我做了什么,让自己能够稳坐台风眼?

今天又陷入是否跟老刘分开的旋涡中,回听去年21天进阶班海老师对我的提点,做反躬自问练习,让我对老刘多了一份理解。

3.今天我有没有被别人的“故事漩涡”给卷进去?

今天孩子拉着不想让我走,没有和孩子共生,决定放自己半天价透透气。

—“那是你的故事,不是我的故事。”我是如何觉察到并退出的?

4.我跟他人有缠缚的地方吗?

发现很多时候自己跟孩子界线不清是因为心太软,老刘又过于专制和强硬,所以自己总让渡自己的权利和界限让孩子避难,造成我和孩子界限不清,孩子总粘着我。和我共生。

—“只要我还期待你看见我、认可我、接纳我、替我爱我的内在小孩,只要我还在期待你按照我的意愿去生活,我就跟你缠缚在一起。”

我是如何觉察到并解开的?

我只能自己倾听自己,自己共情自己,学习更好地照顾自己。

5.今天我改写了自己的哪些“木马程序”?

从…从心软迁就孩子到照顾自己

从拒绝别人和别人划清界限到…不替别人背负做好好人。

6.今天,我有用白色光疗愈陈年的“情绪结石”吗?我好好爱过自己的内在小孩吗?

7.我今天有观想过自己的最高人生故事版本吗?我有聚焦我现阶段的成长主题吗?

我好棒,好有力量,拒绝了张密。拒绝了陪孩子,选择照顾自己,我逆转了和老刘伴嘴后的关系对抗,主动做联结。

8.我的生命故事国境线有扩大吗?我做了哪些从前不会做的事?认识了什么新朋友吗?

今天示范沙龙做接待员,做的很棒。

回来主动关心老刘。

当老刘说对儿子很失望,评判儿子逃避时帮儿子做剥离。鼓励儿子跟爸爸表达自己需求。

9.对于那个我想创造的生命故事,今天的我有做任何承诺吗?我兑现承诺了吗?

10.如果要跟宇宙下订单,我可以让每个细胞都发射出的感觉是什么?

亲爱的宇宙,请您帮助我实现……的心愿,为此,我会调频自己的每个细胞到……的感觉频率上。

11.今天,我发现自己:收获很大,做了反躬自问,看到老刘纠错背后的那份爱,以及自己对孩子纠错时的那份爱,释然。

其实,我可以做出的新选择有:我表迖自己,为自己的情绪和关系负责。

现在,我做出的决定是:好好修炼自己。

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