【49】心情随笔

今天一早爬起床，要赶在去医院之前，写完日志。去医院检查身体，虽是例行，说不担心，那是假话。因为今天，癌症已经不是神秘访客，随时都可以光顾任何人。

这样的心情，如何写日志呢？

或者如果查出来自己身体有毛病，这样的心情，以后又如何写日志呢？

我想这就和我做教练一样。做教练，不管心情多么不好，甚至气得要发疯，只要面对被教练者，必须马上进入教练状态：充满正能量。

记得有次，我正在打教练电话，先生走进办公室，有份文件需要我签字。先生知道，我工作的时候，是不可以打扰的。他明明知道，还要这么做，一定是非常紧急的事儿。于是我一边听电话，一边快快地签了名。

没想到先生气得差点没跳起来，说：“笨! 你怎么这么笨，名字都不会签？”

原来我签错地方了。

这下，我可光火了，跟学员说：“对不起，请给我5分钟，好吗？”

放下电话，我就冲先生发火：你知不知道，我打教练电话的时候，不能受任何干扰？你居然在我的学员面前骂我笨，你让我这个教练还怎么当？

先生也意识到自己刚才太冲动，连连解释，“你签错名，这份文件就作废了，又得重头填写。好了，好了，对不起，你快回去工作吧，学员等着你呢。”

“对不起，有鬼用？我现在的情绪全被你破坏了，还能教练吗？”

那一刻，我的肺都快气炸了。

但，我只有5分钟，不行也得行，这是我给学员的承诺。

我做了几个深呼吸。

开始用我自己常教学员的“情绪管理ABC法”来调节自己。

根据美国心理学家阿尔波特•爱丽斯的情绪治疗ABC法，人之所以生气，根本不是因事件A本身，而是对事件的看法B 导致了行为C。这么说，“先生说我笨”，我一定是对此有什么看法才发火的。

“ 当我听到先生说我笨的一霎那，我到底是怎么想的呢？” 我开始自问自答，进行自我教练。

“ 他怎么可以当我的学员面说我笨呢？”

“如果没有当着学员面说，就可以，是吗？” 我又问自己。

“也不是，但不会这么大火。”

“为什么当着学员说，就这么大火？” 我继续问。

“ 因为破坏了我在学员心目中的形象。”

“什么形象？” 我又问。

“ 教练的专业形象。”

“教练的专业形象是什么样的？” 我接着问。

“是啊，教练的专业形象，就是不能被人说笨吗？这是哪儿来的歪理？”

自问自答到这里，我笑了，愉快地给学员拨通了电话。

打完教练电话之后，为了避免下一次再听到“笨”字就发火，我又对自己进行了深度的教练。

结果发现，“ 当人说我做某件事笨的时候，令我发火的真正原因是我认为人家是在笑话我、否定我这个人。”

其实稍微想一下，就会明白，人不可能在所有事情上都聪明，这才是正常的。一件事没做好，并不等于这个人什么事都做不好。用“笨”来评价一个人，是没道理的。

也许人家“说你笨”，不过是就事论事，根本不是否定你这个人。只是我们以为人家在否定自己。

再说，别人怎么看，那是别人的事儿，我们也阻止不了。重要的是，我们怎么看自己。

为什么说写日志和做教练一样呢？

因为当我们把日志选择公开的时候，这就不是自己一个人的事了。文字是有力量的，可以带给人光明，也可以带给人黑暗。

没有多少人想做黑暗的使者。

“敬畏手中的笔”，这是一位编辑说的话，我一直牢记着，也这么要求自己。

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