吵架

吵架 --伤心

最近好像楼上搬来了一户新邻居，我为啥会知道呢？因为他们以独特的方式来告示天下：--我来了。

安静是我们小区的一个优势，自从他们来了之后，喧闹的吵架声三天两头传出来。从这些争吵中，大致了解了一些信息：吵架的是一对中年夫妻，约莫50多岁了，孩子已成年，没有在一起住。大概争吵的原因是要对装修做出决定，也许吧，可能装修只是一个导火线也说不准。

激烈的吵骂断断续续，有时伴着重重的摔门声，令人有崔不及防的震惊，有时是恶言恶语，没有什么表述，有时是极力贬低对方，声音提高八度，激愤无比。唉，有时我真怕他们打起来，报警似又不妥。真的无语，也很无力。

吵架大概是人理智退到最后一步，站在悬崖边的宣泄吧。人是奇怪的物种，有思想意识，可控制自己的行为举止，让其纳入社会、家庭的正常轨道中，有时控制不住，出了这个范围，就是出轨，就要出大事。

很不理解为什么过了知天命的年纪，仍然会那么火爆，一言不合就激烈开骂，好像一定要争个你死我活，那么多年相伴，何苦来着？无法控制自己的情绪，是一种病，要治。

很久以前，听过这样一个故事：有个小男孩，常常发脾气，摔玩具，骂人，父亲就和他说，以后你每次要发脾气了，你就在墙上钉一颗钉子。小孩照做了。随着时间的推移，男孩慢慢长大，而那面墙也几乎密密麻麻地钉满了钉子。慢慢地孩子意识到自己的坏脾气，决定要改。父亲就对他说，以后你每次想发脾气都能控制住就拔一颗钉子下来。慢慢地，墙上的钉子越来越少，有一天当拔完最后一颗，男孩对着墙发呆。父亲过来说，你看，这堵墙多么受伤，布满了一个个黑色小孔。现在你不发脾气了，但那些伤口还在啊。男孩幡然醒悟。

生活中有太多事情令人不愉快，而发脾气吵架是最负面，最流失能量，最低效的解决方法，可谓是双输，因为吵完以后，无论对错胜负，双方都极不开心，如果不能意识到这一点，每一次吵完，都是一次负能量的集聚，为下一次的更大的争吵做准备，长此以往会有一个向下的恶性漩涡，伤人又伤己。

那么有没有方法来疗愈这种易怒爱吵的火爆脾气呢？答案是肯定的。

我总结一下，应该有治标和治本两种。治标：向外解决。离开令你吵架的人，有些人可能注定八字不合，那么离开；工作不愉快，上司同事无法和谐共事，离开；若是父母婆媳，那么分开住是一种方式；这些都叫做眼不见心不烦。还可以移情，喝酒，让自己微醺，吃美食美物，满足口福食欲；买漂亮衣服，见喜爱的朋友同学（注：吐槽有风险，抱怨需谨慎。）；看喜欢的电影话剧；还可以游山玩水，山水寄情，忘却烦恼和争纷。

但是这些治标方法总不究竟，如同服西药，有时副作用极大，搞不好原来的病没治好，新的病痛又起了。所以要慎用，要注意移情不成反铸恶习，那就太糟糕了。

所以最终有效的方法还是要靠治本，向内解决，就是：修心。开始总是难的，但一定要开始。先学习独处，你总不会对着墙骂吧。试着打坐，哪怕几分钟，放空内心，这个不容易做，杂念愤怒来的时候，让它来，你知道就好了，这是觉知，时刻知道自己在做什么，而不是随自己的情绪牵引愤怒或悲伤。就是平静，不喜不忧。不用怀疑，这个方法是有效的，很多认真去做的人都有体会，包括我。或许需要一些时间，但是去做。

不做情绪的奴隶，做心的主人，境是随心转的。都说发怒是愚蠢和无能的表现，我们都要做聪明人，对吧？

平静心灵的好方法，放松身体，放松呼吸，放下思绪