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早晨，到公司后，打开电脑。信心满满的开始了一天的工作。电脑微信的聊天框中，同事发来一条信息：“夏季高温补贴，已经发了！却只是销售前线有！我们也要每天在外看市场，待遇真不公平啊！”然后是一串愤怒的表情符号！
“昨天做的销售分析，又被领导退回！为了数据的一致性和可靠，我本来就是按照公司标准数据采集，还说我的数据不对，他懂个屁啊！”
等等等等等！不胜枚举！
我们都是凡夫俗子，每天生活的基本点，就是工作和家庭，这二个场地切换。然而，常常当你斗志满满，情绪高涨的开始一天的生活。周围抱怨的声音，如同漩涡，把你拉入沮丧深渊。让你情绪跌入冰点，有一种生无可恋的颓废。
可是，我们很难撑起一把雨伞，把周围的负面情绪隔离在外。我们自身无法携带防尘罩，只能被动的接受和被负面情绪影响自己的心情。负面情绪如同变异的细菌，蚕食这我们身体，让我们变得虚弱无力。
在对付负面情绪方面，我们集中火力，运用心理学的暗示，转移等方法，周而复始和负面情绪进行拉锯战。瑜伽，跑步灯方法让身体健康，抗拒负面情绪的侵扰。
可是负面情绪，如同一个战术娴熟的谋略家，“敌退我进，敌疲我扰。”
虽然在旷日的拉锯战中，我们最终战胜了负面情绪，但精神的消耗，令生活奄奄一息，身心疲倦不堪。
久而久之，如果总是受到负面情绪中的干扰。我们看待世界的视角也会逐渐变得扭曲。本来一个阳光灿烂，光线明媚的世界，被负面情绪这朵硕大的乌云，一直盘旋在头顶，光线无法穿越，世界自然灰暗。如同井底之蛙，看到的天空就是那么大。无法跳跃出去。其实，外面的世界更辽阔。可惜，我们却看不到。
无论任何情况，对于一件事情想的太深，都是一个错误。
对于负面情绪，应该是我们本身就不是很强大。非常容易受到别人的影响。无法抵御外界的纷扰。容易被牵引
。其实，每个人负面情绪，只是他自己宣泄表达。管你什么事情？谁的情绪谁负责，你有何必被干涉？
为什么负面情绪容易影响你，而正面能量却无法对你起作用？你在感受别人情绪的时候，是否有选择性的接受！负面情绪更容易令你产生共鸣！
我们非常明确的知道负面情绪对自己危害和影响。又主动沉沦。想摆脱，必须清晰去认识负面情绪！别人的情绪是在宣泄，你需要学会筛选过滤，或者回避逃离。
只有自身强大，才能把清理负面情绪形成常态和程序，遇到负面情绪侵扰，自动开启屏蔽模式，清理和避开。给自己一个正能量充盈的内心世界。
让自身强大，其实是需要方法！与其被负能量影响，不如学会武装自己。
根据美国心理学家埃利斯创建的ABC理论，
真正引发我们情绪和行为的直接原因，是我们对事情A的看法B。当我们对这个事情的看法悲观时，我们往往就会产生消极的情绪和行为。当我们对事情看法正面的时候，情绪自然积极达观。
调整情绪的基本法则，就是凡事二面看。主动靠近阳光选择正面情绪，给自己充电，让自己散发光和热，自然负面情绪无法靠近了
。
我们不想做负能量的受害者，
谁的情绪谁负责，我们不为别人的情绪买单！然后要学会调整情绪，清晰知道不是事情影响我们的情绪，而是看法干扰我们情绪，要二面看，跳出来。情绪自然受控，充满正能量！
2017-8-4