苏格拉底说，认识你自己。请从认识“元认知”开始

苏格拉底说，认识你自己，请你从认识“元认知”开始

背景：前几天，阅读了《苏格拉底之道》，苏格拉底的其中主要一个思想就是“认识你自己”，这也是刻在古希腊神庙里的一句话，如何充分认识自己，帮助成为更好的自己呢？可以尝试从元认知开始。

概念：什么是元认知？

元认知：是关于认知的认知。其实是我们对自己思维过程和思维方法的认知。你是如何进行思维的，思维的过程是如何进行的，有哪些思维过程或思维方法是正确的，有哪些缺漏，可以进行改进，有什么思维规律可以进一步运用，下次继续使用。

缘起：我从哪儿了解到的？

第一次看到这个词是在李笑来的文章中，刚开始觉得非常惊奇。后来发现这是在学习科学上早已就成熟的理论和知识，只是我们刚刚才知道。

运用：我从哪儿开始运用的？

后来是在给小朋友辅导数学的过程中，看了几篇论文，是关于如何建立数学思维元认知的，来帮助改进和提升数学思维。

思考：原来思维还能这样进行

虽然这和之前知道的概念：反思，非常类似，但还是有很大的不同。主要体现的，反思，侧重在对过往发生的事情，偏事实层面进行思维。而元认知是像放大镜一样，来清晰认识自己的思维过程，来不断改进和提升自己的思维方式和思维过程，这个价值就非常大了。这是不断改进自己思维方式的过程，这样才会更《精进》的副标题一样，逐渐成为更厉害的人。

后续：计划在每日反思日志中，加入元认知部分

希望可以每天发现一个自己思维过程的不足或可以继续的部分，以此为作自己思维训练的一部分。

也欢迎大家进行尝试，不断提升自己的思维能力，其实也是你看待这个世界，认知这个世界，诠释这个世界的能力。

推荐可以开始的行动：

行动1：写日记

记日记是一个最好的反思机会，蒋介石几十年如一日坚持写日记；写日记可以记录下你的生活的点滴，甚至可以看一看去年的今天，你做了些什么；可以参考“晨间日记”或九宫格日记的写法

行动2：反思笔记

在一件事件发生后，即时写反思回顾，类似于复盘，回答4个问题：

1、你的目标是什么

2、实际发生了佬

3、与目标的差异是什么

4、下次如何改进

这4个问题，是以目标为导向，帮助我们不断的认识自己的行动与目标之间的差异，帮助自己不断改进和迭代。

期待你的打赏与支持，以鼓励我坚持写下去。