减肥？呵呵，别开玩笑

曾经的我，体重96斤。呵呵，身轻体健，走路带劲。不过那时，因为高考落榜，心情低落，不好意思吃太多。

等到考上大学。在大学里，又要军训，可以说，当时是我最瘦的时候。也就80来斤吧？夸张的说。哈哈，真喜欢当个瘦子。

可是毕业以后，身形暴涨起来。体重一路飙升至148斤。那时的我，天天待在家里，胡吃海喝，也不去找工作，就一味宅在家，天天看个电视，从早到晚，旁边再放上零食。呵！美吧？我妈的“杰作”，她从不提让我主动找工作的事情，却一味把我困在家里。

就这样，吃了睡，睡了吃，养猪一样的生活。又不运动。不胖才怪呢。有一天，我望着镜子里双下巴的自己，一身肥肉，不禁惊呼，这还是曾经青春靓丽的我吗，镜子里的自己分明像个大妈。几时许，我也像大学里宿舍的下铺一样。“美”并胖着。她那时，体重150多斤，高，并不显肉。

不行，减肉行动起来。我先上网上查查。有什么方法可以立马奏效。一打开网页，各式各样五花八门的减肥方法呈现眼前。有过午不食，有黑咖啡，有跳小红帽的，有跳健美操的……等等。

我一开始使用了苹果减肥法。一天只吃几个苹果。坚持了几天，感觉不管用。就是饿，感觉饥肠辘辘的，体重还是没变化。不吃饭，没力气，简直要晕倒。

我又使用了过午不食的方法，还有一种奇怪的减肥方法，叫什么21天减肥法。看着名目繁多的减肥条目，我不争气的胃忍不住又嗷了一声。哟，有没有既快又不那么痛苦的方法。减肥嘛，不要把“大快朵颐”的喜欢吃美食的爱好束之高阁，ok？！

这些方法都是不太健康的减肥方法，即使减肥成功，很容易反弹。就这样，吃了减，减了吃，身体一直处于近似减肥与复胖的过程中。而且短时间减肥成功，大多数是减去身体里的水，就很容易反弹。

我有一次看见熬燕麦粥吃这个方法一试，嘿嘿，还奏效了。减了20斤。就早上吃燕麦粥加一煮鸡蛋，中午照常吃，该吃什么吃什么，晚上喝燕麦粥。也没大怎么运动。庆幸的是减的效果还好。可是，因为妈妈过生日，早上吃了一顿好的，又反弹了。就是这样，好不容易减的就又吃一顿，吃着吃着就又胖了。

其实，真正能减肥而且健康的方法，就是管住嘴，迈开腿。而对于大多数人来说，这是一个相对难熬的过程。现代人，都追求速度，什么都要求快，减肥自然也不例外。但是，要想减肥效果好，不再反弹，就要形成易瘦体质，多运动，增强身体的新陈代谢，只有消耗的总能量大于摄入的总能量时，多余的脂肪才不会积累。所以，平时要能站着就不坐着，能坐着就不躺着。您说，是不是这个理？

加油！马甲线练起来。