G35第二个90天周检视Week7

【陆丰周检视】 20171006-1013 W7

90天目标&完成情况

1.22:30前睡觉

2.每月阅读书籍两本并做笔记和读后感

3.每周定一次菜谱并采购

完成情况：

1.本周早睡情况完成的不好，每天在11点以后睡觉。

2.本周继续看《刻意练习》，并听了樊登读书会《高效能人士的七个习惯》。

3.完成菜谱并按时采购食材。

【工作】

上周计划完成情况如下：

1.M101原料落实

2.采购台账完成

3.月度计划完成

好习惯

1.早起OK，早睡没做到。

2.做了3次个人护理。

3.每天写晨间日记和亲子打卡

家庭&社交

1.周末自己和孩子一起个爷爷奶奶，外公外婆及大大姨妈们打电话问候。

2.这周孩子爸爸在家时间多，我们一起在家吃晚饭。

3.爸爸带孩子参加了一次朋友聚会，和小伙伴一起很开心。

4这周和妯娌交流《正面管教》这本书，妯娌受我影响也在很好的践行时间管理，她计划

这周开家庭会议。期待我们下次当面交流。

个人成长：

1.在对和孩子一起预定某些事的规则后，更能按规则去执行，比如约定给她玩20分钟手机就要交还我。到时间了，她没给我，我直接拿走，不犹豫，慢慢她就适应并知道你的原则，可以减少彼此的拉扯，那就会破坏了规则。

2.个人思维方式和心态的一些转变，比如国庆期间自己各项好习惯践行都中断了，自己也没有特别的焦虑，基本接受自己的状态，只是回南京后又很快调整回来。

3.这周工作前会做在纸上做个排程，列出计划做的事，按重要，紧急程度排个顺序，然后分配时间，安排哪件是要几个番茄，然后做好吃番茄前的准备，比如上厕所，喝水，然后开始专注。并记录下时间，觉得这个方法很好，可以看到自己做某样事花费的时间，并可以想办法改进。

反思：

1.自己在个人社交方面比较疏于经营，亲子班的一个好同学，前段时间转态不好，今天和她聊天时她说我当时能鼓励她一下就好了，以后还是不能懒，要按自己年初的八大关注里的去做，每天至少问候关心一个朋友。每月至少一次朋友聚会，即联络感情，又可以分享。

2.这周因胳膊那附近肌肉拉伤，再加上天气变化，鼻炎老发作，运动也没能做，身体不舒服，做事兴趣不高。要关注自己的身体。

3.这周孩子语数考试，功课也紧，每天一到床上就要睡了，睡前小会有时只能说一句话。下周要安排好孩子的时间，留出时间，不要让睡前小会轮为形式。

【下周计划】

【工作】

1.列出年前重点工作

2.学习番茄钟工作法

【效能】

1.每天完成G159，亲子G践行打卡，周检视。

2.参加了本周五小组会，上周日亲子小组会未开，参加过了上周六班级小组会。

3.本周英语课学习为预约，下周继续约起。

【其他】

以下本周未完事宜，下周继续

1.更换就寝物品，储藏室整理。

2.秋季衣物添置