有一种坚持叫复盘

20180115 复盘第51天 安之若素

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日期：2018.1.14                      天气： 晴                           

早起： 4:00                            入睡：10：30左右

才坚持了10天身体的编程就起到了效果，第一次4点起来，早起现在也倒逼着我早睡，早起的时间早了，可利用的时间更长，完成的任务也就更多了，不能一口气吃个胖子，要循序渐进是没错的，之前的自己太心急了，很多事情也没有想明白。

工作重点

没有安排

自我提升

1、和萌姐复盘课程的笔记梳理

2、阅读了演讲书籍

3、写了自己的小短文

4、周复盘

5、灵感笔记的建立

6、萌姐的60秒

健康管理

饮食：早上豆浆鸡蛋花生还有绿菜，中午西红柿，晚上米饭豆腐油麦菜

社会资本

孩子：越来越依赖我了，我也是，现在也离不开她了，只要全情投入，走进了孩子的世界很多问题也就解决了

父母：还是需要多沟通吧

孩爸：没控制住脾气，做了自我反思，自己也有问题，极端想法也有但克制了自己，通过看书调节了自己情绪

成功日记

1、自己的公众号小短文，第一篇完成了

2、运用了灵感笔记，很多奇妙的想法瞬间也会冒出来了

思考与感悟

认清自己，分析自己，找到目前最应该学习的，做到不慌乱，和过去的自己比，不要焦虑。