D21，注意力

专注自我

      最近越来越喜欢冥想，晨间，午后，傍晚，甚至在医院治疗时也要冥想，把注意力集中在自己的一吸一呼之间，假装已被全麻了。

      “抖音几乎要干掉微博了”，朋友边翻手机边评论，时不时的爆笑几摩尔，又或者陷入深深的吸引，抖音上有各种新鲜有趣的内容，收割着个体的注意力，我们难得一见，个把小时就这样交待了。

      最近在读李笑来的《财富自由之路》，高频词有：升级、复盘、进化、注意力、时间、金钱等等，我有很多感触，今天单说注意力。

      他讲“人生三大坑”，第一个大坑叫作“莫名其妙地湊热闹”。我也干过这样的事，走在大街上,看到有一大群人围在一起,就会不由自主地走过去,想知道究竟发生了什么。现在不一样了，上街的欲望比以前低多了,现在上的不再是大街,而是网。网上可看的热闹更多,甚至可以给自己泡杯茶,摆好姿势再围观。据说“好奇心是创造力的源泉”，事实上,无论是谁,都有满满的好奇心，只可惜这好奇心都被浪费在莫名其妙的凑热闹上了。李笑来说，“不过,这也很正常，有那么多的人没什么正事可做,连书都不读,闲得要命。他们有大量闲置的时间需要“杀”掉,有大量闲置的精力需要发泄,有大量闲置的好奇心需要满足。”

      第二个大坑叫作“心急火燎地随大流”。突然之间,某个“趋势”就出现了，只要有什么东西“火”了,瞬间就会有一大批人(事实上,总是绝大多数人)心急火燎地去随大流。

      第三个大坑叫作“为別人操碎了心”。李笑来说，就两个字:闲的。自己是泥菩萨，连一条小河都过不去,却“为别人操碎了心”，真不知道图个啥。

      为什么说这3个坑很可怕?因为这3个坑都会在消耗你宝贵注意力的同时让你没有任何产出。所以,你现在应该意识到“注意力很可能是最值钱的东西”了吧？注意力是你唯一可以随意调用且能有所产出的资源。若把注意力放到学习上,你就会有进步；若把注意力放到思考上,你的思维质量就会得到提升;可若把注意力放到根本不可能产出价值的地方,你就惨了一一你最宝贵的东西被消耗了,而你却一点收获都没有。

      李笑来讲，你所拥有的时间和别人一样，每天24小时，不多不少，而你的注意力却不一样，要多少就有多少,爱怎么用就怎么用,理论上可以不受他人控制。从总体上看,它也不受遗传或继承的影响。在必要的时候，少睡一会儿,或者多“坚持”一会儿,就可以“相对赚到”更多的注意力，并把它放到更有价值的地方了。

      今年以来我把作息时间做了调整，每天早上阅读、冥想是必做之事，虽然还没有明显的效果，但我觉得这是正确的事，我想只要再多坚持一会儿，一定是笔很值当的交易。

推荐阅读

    当然了，这本书中还有很多好的观点方法，今天我只说注意力，它的重要性在时间之前。李笑来讲，这很可能是你在读这本书的时候建立的第一个系统、完善的价值观：你的注意力比你的时间更重要,你的时间比你的金钱更重要。这就是价值观，知道什么比什么更重要,最终知道什么最重要。

      就像我第一次写随笔发表，不关注写的如何，而是在想别人会怎么看？现在看来，真是要改进了。今天我学到了如何关注和提高“注意力”，即刻开始行动吧，虽然还有些笨拙，但我会平静地接受。