作者简介：
保罗·席利(Paul R．Scheelel是美国学习策略公司的创办人之一，影像阅读法的研发者，是神经语言程序及加速学习领域的世界级权威，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。他有着丰富的演讲资历，同时承担多个国家企业或政府的顾问咨询工作。
内容简介
保罗·R.席列著的《高倍速阅读法》是一本用科学的方法教会人们自主阅读的书。作为美国联邦快递、IBM、苹果电脑等品质大企业用于培训员工的不错商务工具，影像阅读法推翻了旧有的被动式阅读方法。通过利用人类左脑的分析和理论思考能力、右脑的理解和创造能力，高倍速阅读法鼓励人们抱着明确的目的去阅读，并将，以此突破大脑强大的潜意识，唤醒记忆力和理解力。掌握影像阅读法后，还可以结合同主题阅读、团队激活、直接学习等实用、有效的学习方法，这些技巧不仅能够帮助你提高效率，还是提升个人思维能力的有效工具，并将为你的人生带来十分惊人的改变！
影像阅读法，是一种提高阅读能力的新方法，它的效果令人感到惊异，但方法很简单，先把所有的内容用“软眼”的方法摄入你的潜意识，用一些很简单的方法，促使头脑对信息进行整合、吸收。之后再进行活化。透过潜意识强大的力量，完全地加速你的阅读进程。影像阅读对任何资讯都有他处理的方法，而且不必像速读一样做大量的训练，影像阅读更需要的是“悟”和在使用中提高。
它作为一种强大而有效的学习、办公工具，已经被列为美国联邦快递、IBM、苹果电脑、3M等一流大企业员工的进修课程。从这本书中，我们不仅能学到速读的技巧，还能借此开发自己的潜力，充分灵活地运用这种我们天生所具备的能力，让阅读力在短时间内迅速提高。
今天我要分享的主题是：如何做到快速阅读。不知道大家对快速阅读了解有多少？什么是快速阅读？对快速阅读的目标值，期待是什么样的？这一天一本书还是一小时，一本书是什么？大家为什么要学习快速阅读呢？
在此我说一下个人的理解。快速阅读，是将被阅读的文字以组或行为单位进行大小不一快速整体阅读，也就是所谓的一目十行。同时这种阅读方法能够让我们从文字材料中迅速接受核心内容的阅读方法。可能有些朋友听到这里就会产生疑问？读的这么快，真的有效吗？简单来说，快速阅读可以提高我们的相对阅读速度，如果读普通的文章，我们遵循传统的方法去读每一个单词，每一个句子容易浪费大量的时间和精力，在这个情况下，可以使用一些技巧来提高阅读，速度扩大，有效的视觉范围，使用思维导图来加速提取和归纳文章大意，这是技巧对提高阅读速度有直接的影响，这就是快速阅读的意义所在。快速阅读并不是简单的用眼睛去看，必须是在科学条件下用一定的速度去获取书籍的信息，这是一个非常有效的阅读技巧。
为什么要学习快速阅读呢？一个人在社会上立足，仅仅依靠一些从学校学习到的知识，理论是不够的，毕竟这只是很基本的知识，还没有形成系统理论，也不能够让你在激烈的社会竞争中生存下去。于是很多人都想拥有渊博的知识，那这些知识怎么来呢？更多的是从阅读中努力学习得来的，阅读可以让我们穿越时间和空间的限制。很多知识和经验的获得并不需要教亲身体验得来的，他可以通过阅读书籍获取，所以这就是我们为什么要学习快速阅读的原因之一。
在当今信息爆炸的时代，知识更新太快，以前觉得很牛掰的技能，如果现在不学习的话，可能迅速被淘汰。传统的阅读方法拿到一本书，从头到尾，慢慢品读，显然无法适应现在这个高速发展的时代。
也因此快速阅读是一项非常重要的能力，一个人的阅读量决定他在一个行业可能具备的高度。掌握快速阅读，对一个人非常重要，阅读后知识的转化能力决定他在竞争的优势。增强记忆，能力和专注力发掘潜能锻炼思维能力，增加信心，节省时间，提高效率，也将影响到自己的下一代。快速阅读是一种工具，是一种有效获取信息的方法，更是一种提高工作效率的技能，其目的在于应用用到我们的日常工作，生活学习当中。
那具体用什么方法来提升快速阅读的能力呢？
首先我们要避免一种错误的读书观念。 很多人读书都有一种观念，觉得读书如果记不住，就是白读了。还有很多人说既然读书早晚会忘记那还如不读。可事实上，我们之所以认为读书是一件困难的事情，就是因为被这种一定要记住书中所有的内容想法给束缚了。快速阅读术作者印南敦史认为我们这种希望一定要记住书中内容的方式是一种存储式的阅读方式，希望把书中的全部内容都复制到自己的大脑里，这种观念是不对的。我们需要记住的内容都是对自己有益的精华，所谓通读一本书的意义就在于邂逅，对自己有用的某个记忆的角落。
印南敦史认为读书就像听音乐一样，我们应该享受读书的过程，就像听歌，你不会要求自己记住所有旋律和歌词一样，读书也是一样。掌握流水式阅读法让书籍内容从心中流过，只要流过，便有意义。只要书中有些内容触动你让你产生的感觉，那这种收获就是读书的价值。
想想也是如此，如果我们不打破要记住书中全部内容的这个观念，就会认为快速阅读是不对的，因为读那么快，一定什么也记不住，可问题是即使我们慢慢的读，如果没有理解，没有运用，那最后还是会忘记，所以不如改变我们的阅读观念，找到书中对于你来说1%的触动和收获，而不是企图记住书中所有的内容。
下面讲一下，做到快速阅读的5个步骤(书中精华)：
由于这本书与《图解10倍速影像阅读法》相似，所以2本书籍我是结合一起分享。书中主要讲到阅读具体拆分成为五个步骤：准备、预习、影像翻阅、复习、激活。
第一步：准备
（1）设定明确的目的
包括以下四点：阅读目的、素材的重要性、信息需求的详细程度、所能消耗的时间
（2）进入阅读文章的理想状态
最有效率的阅读状态就是身心放松，精神集中，推荐“橘子集中法”，做法如下：
阅读时，固定注意力的理想位置莫过于后脑勺的上方。此法要求闭眼，想象手中有一个橘子，在两只手之间做抛接运动。然后，将自己惯用的手把橘子拿到后脑勺上方15-20厘米处。想象其会自动悬浮，保持1-2分钟，然后睁眼，开始阅读。
第二步：预习
预习包括了解情况，评价、决定。
（1）了解情况
类似于一本书的背景调查，可以从书本的封面索引、目录标题入手。接触正文之前，先把其余的都看一遍。
（2）评价，决定
重新检讨阅读方针（检讨是否需要阅读），询问自己以下的问题：
其一，文章值得进一步阅读吗？
其二，我想要知道详细的内容吗？
其三，继续看下去能达到当初的目的吗？
其四，又必要重新设定阅读目的吗？
第三步：影像翻页
影像阅读是在活用我们天生就存在潜意识里的处理能力，也就是用影像来处理资讯，它最大的特征不是把文字看成文字，而是把它当成影像，输入脑中。对于影像阅读看过的文章，起初你会感觉好像没有记住内容，但是资讯会停留在你的右脑中，以后就会让你感到熟悉。影像阅读主要有以下6个步骤：
1.准备。确定自己的目标，首先要确定好目的，比如你想要借影像阅读得到什么资讯，为什么你现在有必要阅读这份文书？
2.进入高速学习模式。进入此模式时，脑部活动变得比较活跃，资讯就比较容易输入，做个深呼吸，一边倒数321，一边解除你从头到脚的紧张并放松。首先想着数字3，并放松身体，接下来想着2，心情放松，再想这1，想象你正在观赏花草植物，美丽的庭院。
3.说出正面思考的肯定句，借此维持集中精神的状态，如此更容易活化书中的内容。可以对自己说：“进行影像阅读时，我的精神完全集中！”“所有的资讯都会深深烙在我的潜意识里，任我使用！”“为了达成目标，我要从这本书中获取知识！”
4.影像焦点。借橘子集中法来扩展视野，然后睁开眼睛，进入影像焦点的状态。影像焦点不是把眼睛的焦点清楚的放在一个个的文字上，而是一次观看一整页。像拍照一样，把翻开的两页一次拍摄进入脑中，处理眼睛已经吸收，但还没有浮现在意识中的讯息。
5.念诵。为了稳定理想的心理状态，要一边念着短句，一边翻页。以一秒一页的速度翻页，用影像焦点去看摊开的两个页面。在阅读的过程中，有两种维持状态的方法，第一种是深呼吸，以同样的步骤进行，另一种是配合翻页节奏，在心里重复单纯的话语。
6.结束时的自我肯定。给自己正面思考的暗示，相信自己已经用影像阅读，把吸收的资讯输入脑中。对自己说：“我认同影像阅读后的感觉”“我把影像阅读后所得到的所有资讯，就都交给身体和心智来处理。”“影像阅读后得到的资讯可以用在各个层面上，我对这方面充满好奇心。”
第四步：复习
影像阅读的步骤结束后立刻进行复习。首先把文章大致看过一遍，掌握整体的结构要点。接着，记录关键词。最后再一次把文章大致看一遍，寻找有趣的部分。针对书本进行提问，找到关键词（触发词就是关键词意思），就能顺利掌握文章的概要。在影像阅读和活化时，脑部会紧盯着关键词。一般关键词频繁出现在标题、首页和尾页这些部分。
第五步：激活
活化指的是为了达到所设定的目标，你要在意识中了解由影像阅读所取得的信息。包括两种：非刻意的“自然发生的活化”和“刻意的活化”。前者指的是不需要刻意努力，活化就自然发生；后者反之。
（1）有建设性的休息
结束影像阅读和复习之后，要先停下来休息。每隔一段时间再温习。原因是要等待脑子里面的信息成熟。
（2）对头脑发问
休息一段时间后，就要再度询问自己，以活化书中的内容。
（3）超阅读与挑读
超阅读：把整本书大致看过一遍，不必探求特定的信息。
挑读：奔着特定信息而去，以寻找记载着问题答案的地方。配合自己的目的，寻找特定的段落。
（4）阅读作者的思考流程
这么做会促进书本的活化，指的是首先思考文章架构，掌握作者推论的方式，也就是写作时的设计图。然后配合其设计形式，进行超阅读和挑读。
（5）整理读书笔记，制作思维导图/脑图等，加深印象。
接下来给大家讲几个小技巧和建议：
1.养成良好的阅读习惯。在每一天固定一个时间阅读。这样可以让大脑产生习惯性的错觉，容易形成规律，可以持之以恒，不经意间断。比如说，你可以选择早上早起30分钟看书，睡前30分钟，看书只要自己能把她融入自己的生活当中，就像吃饭睡觉，呼吸一样，自然读书便成为你生活中不可缺少的一部分。
2.另外建议最好同一本书，不要连续超过十天来阅读，他一方面是因为同一本书，可能会产生厌倦另外一方面时间拖的太长也容易忘记前面都看了一些什么内容。
3.为了防止读完就忘记可以运用写读书笔记或者读后感的方式来激励自己把书中的内容书写出来，这样不仅可以增加印象，也可以容易把书中的知识转化成自己的智慧。
4.首先可以选择快速阅读的书籍来阅读训练自己的快速阅读能力，增强自信心。书籍分为几种，一种是不必要读的书，一种是无法快速阅读的书，一种是可以快速阅读的书籍。
5.快速阅读训练是相对重复和枯燥的过程，每次设定的目标，如果达成了，给自己一点小小的奖励，或者激励才能让自己有坚持下去的动力。
6.使用多种阅读节奏阅读一本书。慢速中速快速随时换挡，根据自己的需求，选择阅读速度调整阅读的节奏。
7.消除一些不良的习惯，回跳复读指读等。
个人总结：快速阅读的方法需要调整好自己的最佳阅读状态，激活潜意识，极大的开发，右脑图像功能把文字变成图片照相是读书开始时自我肯定已结束时自我肯定是一种积极的心理暗示，让我们的意思跟着正向的语言方向走。
很人会多问：真的能达到这种照相似的读书，1页/1S吗？个人觉得阅读速度的提高，利用潜意识来对书本知识进行消化，这跟普遍的阅读习惯方式不同。需要时间去培养新的阅读习惯方式，需要不断地去好好练习和实践。每个人自身情况不同，通过一定的正确方式消除默读，回跳，复读，指读等等一些不良的阅读习惯，练习眼球运动，扩充自己的视觉容量等，会比之前的阅读速度有所提升。还有一点，我觉得跟书籍类型也有关系，如果是一本很深奥难懂的书籍，肯定是需要慢慢去消化的，如果是书籍没啥精髓的话，那看起来也很快。
如果你也希望：一天就能轻松看完一本书，快速、 准确地获取有效信息，提高记忆力， 让注意力更集中，考前准备更高效，发掘自我潜能、 过上更快乐的生活，可以去阅读这本书以及相关书籍并实践。
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