2018-01-03 人性，自我管理

人际关系：职场霸凌，单位或集体里面，一个人受到了领导的不正当对待，非正式组织就会像涟漪效应一样，影响很多人

ex：幼儿园或培训班老师如果在学校凶了哪个小朋友，小朋友可能不会互相传播，但是一部分会选择回家告诉父母，然后家长间就会疯狂传播，如果事情过火了，肯定老师的人设就会很快崩塌。

认知不协调：人总是先做决定再找证明；买了一个东西就会去想他的好，集镇上灯光最亮的铺子最有吸引力

ex：孩子现在在学习钢琴，怎样才能让她认识到学习的重要性呢？根据认知不协调理论，先想办法让她坚持下来，把习惯培养起来再说，慢慢的习惯了，她兴趣上来了，应该就能坚持吧；在买虚拟币eos前，各种纠结，总是觉得这个东西不太靠谱，但是一旦买入，就是不断的去找支撑其上涨的各种证据来证明自己的决定是正确的。

阈下意识：广告冲动了持续时间是76秒，做菜节目的目的其实是卖衣服，画面之间闪烁隐形广告

ex：看朋友圈，逛淘宝京东，确实会偶有冲动要买一个东西，以前经常有冲动，现在好了，先把东西放到购物车里，等过几天再去看看，如果是确实需要再进行购买，算不算是阈下意识的管理。玩游戏充值那么便捷可能也是利用了冲动的76秒吧，并且现在充值到账更是以秒计算。

冲动基因：冒险意识，多巴胺------D4基因，两者进行平衡，但是有一部分人D4基因就会有突变

慌张管理：去甲肾上腺素导致慌张，因为情绪会促进这种神经物质分泌。控制的办法就是深呼吸，可以控制去甲；可以改变情景，帕瓦罗蒂是要看见一颗钉子，有人憋尿；理性注入可以治本，想两件事，目标是否合适，准备是否充分。