OH卡自我覺察日記@伴侶关系的連接6～20170321

20170321 12:55-13:25

1.看到他妳的心情怎樣？身體有什麽感覺？

不喜歡，有點討厭，胃裏有點不舒服

2.他是怎樣的壹個人？

有點古板、自以為是，裝。

3.他在幹嘛，心情、狀態如何？

他在裝腔作勢，擺樣子給人看，讓人覺得他很很有型，很有氣質。心情一般

4.他有什麽願望？“給我想要的”（他的角度）

他想讓別人都覺得他很有錢，很有架勢。給他大面子

5.他有什麽話要對妳說嗎

老婆，我很想要面子，這樣你出來也會很有面子的。

6.覺察此時此刻妳的身心感受

我挺無奈，覺得他很空、虛

7.妳有什麽話要對他說嗎？

老公，你型擺地很帥氣啊，我們去看場電影吧，然後回家把地板拖了如何？

8.當他聽到妳說的話，他有什麽反應、回應？

好吧，他高興地答應了！

（本來我說的是做人要踏實，過好自己每一天就是最大的面子，他是無動於衷的。）

9.覺察此時此刻妳的身心感受

我也變高興了。

10.再去看看他，他有什麽變化嗎？

他也變高興了。

11.寫下壹件他為妳做的或和妳壹起做的，讓妳感受到愛/快樂/感動的事

後來就沒啥快樂和感動的了……

12.對他說壹句感恩的話。

謝謝你老公，是你和我的相處方式極大的不和諧，才是引起我去療癒自己的動機。