#倪子201811第三周周检视#

1. 习惯+阅读/学习

1）A 生活习惯：早7:00前晚22:30。

（4/7）✅

（每周六6:00前）

B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。✅

C饮食习惯：每日早晨酵素✅

D泡脚习惯：每周三次 ✅

2）阅读/学习

A 华尔街英语学习 每周5小时 ❎

B 会计课程学习 每周8小时 ✅

C 阅读 每周3小时❎

D 冥想 每天20分钟 ❎

2.事业

1）四季多美好 模样面试安排

  拍摄安排

2）乐町Vassa拍摄3天

3）Casting

4）集点秦妃拍摄

3.个人成长与反思

1）早起锻炼跑步 开心的晨跑 穿着自己喜欢的运动衣 喜悦 跑完买了拌面吃

2）华颜会面部刮痧 敷面膜

预约张理梅医生下周三点痣 哈哈开心

3）坚持每天吃肝健耵 酵素蜂蜜 排毒好

4）四季多美好 长期拍摄合作 对接中

5）睡眠质量不是特别好 梦多 希望可以改善

6）啦啦啦 见到了许久未见的人 哎 见了面还是好熟悉的感觉 敷了前男友面膜 效果真的是好啊