教你一个方法，让你学习效率翻倍！

文/巍巍昆仑

大家经常听过一句话 “低水平的勤奋努力”，即很多人明明很努力，但是就是没有效果，更不用说结果；读过的书，过几天就忘记了，和没读过一样，记不清楚内容；学了很多内容，知道很多道理，就是过不好这一生，是不是很多人躺着中枪。我之前也是这样，但是自从去年开始改变，采用每天反思，费曼学习过的东西，实现知识积累迭代，发现仿佛人生开挂，走向了人生加速的快车道，借此机会，我想分步骤分享一下，我屡试不爽的方法。

第一步，明确学习目标。就是说，一定要明确你要学习的目标和内容，不知道自己想要什么，就不会得到什么，反过来也是成立的，树立一个目标和理想，不去想怎么能实现，梦想还是要有的，万一实现了呢。根据中国的人学习习惯，相信大部分人进入职场后，学习能力明显不如在学校里，那么积极主动了，原因是什么？在学校里我们学习是为了应对考试，考取学历，可以说是功利性学习，考试过后，又用不上了，慢慢就把知识还给老师了。人们工作了以后，很多人感觉解放了，时间自由了，没有老师和家长监督。我周围有一些人，刚进入职场工作了，每天过着醉生梦死生活，可以用“滋润”形容，每天上班就是为了养家糊口满足温饱，月月光族，下班后就大肆挥霍时间，玩手游，追剧，和朋友吃喝玩乐到凌晨，我不是反对那样的生活，也不羡慕那样生活，因为每个人价值观世界观不同，我不会去选择那样的生活。关于成年人的学习目标，更多是内在自我成长需求，以及时代带来知识焦虑-不想被人落后---别人知道的，我也要知道。人与人最大竞争力，是在于头脑竞争，即认知思维深度的差异，通过学习是提高认知思维很重要的方法，所以成年人学习一定要主动，带着一颗“功利心”学习，即为了解决什么问题?达成什么结果？学到知识是否能用到工作和生活中，变得更美好。

学习金字塔

第二步，以教促学，教才是更好的学。看书听课，你只是接收信息，信息是不能被成为知识的，只有把这些信息组合，在这些信息指导下不断践行，才能变成真正的知识，学以致用才是硬道理。记得有个这样小故事，一个普通的农村家庭，培养两个清华北大学生，有一次记者就问孩子父亲，你教育孩子有什么秘诀吗？父亲很接地气回答：我文化水平低，不能辅导孩子，我就做孩子最好倾听者，每天放学回来，吃完饭后，就问孩子：“你今天学习哪些知识啊，给爸爸分享一下？”“这些知识用什么帮助，可以用在哪些地方啊”孩子很自豪的复述当天学习知识，像一个小老师一样，成就感十足。当把学到东西，要用自己的话，说出自己对知识的理解，而不是记住了信息就是学会了。从心理学方面解释，当人们想以教的心态学习知识时，大脑会刻意让自己记住更多一些，否则在讲解别人会很丢脸，人们都是在有一定心理压力下，才能更好超长发挥水平，激发出自己的潜能。

第三步，化整为零，分解项目，逐一攻破。当我们学习一项任务时，经常会发现学习内容很多，这时候建议是，采用主题学习，先花费20小时，把行业基本概念和体系搞清楚，及一些行业术语，概念，一个大概念里面套了很多小概念，反复阅读一篇文章，可能有十个知识点，其中五个你真懂，还有三个你半懂不懂，最后两个你完全不懂。这个时候，你就得化整为零，将这些基础知识点一个一个逐个击破。具体逐个击破的方法，你可以去翻参考文献、可以Google或wikipedia，也可以请教师长，去跟别人讨论。当你关于概念和知识点，盲区越来越少，逐渐开始入门这个行业了，根据需要针对研究某个细分领域，进行主题学习，在进行主题学习时建议一段时间，专注一件事情去做，当养成习惯，入门后，再进行下一个主题学习，不建议三心二用。

第四步，总结提炼，打造自己知识宫殿。当你对知识点逐个击破后，你再把它们合在一起，总结提炼。把复杂事情变简单，这是一件非常神圣的事情。把简单事情变复杂，你就是浑水摸鱼的骗子，是个低级商人。把复杂事情变简单，你就是个艺术家，是像乔布斯一样伟大的高级商人。为了达到简化、易懂的目的，你甚至要通过联想的方式，打比方，举例子，举具体的、活生生的实例。最后这一步，工作量还是挺大的。也是真懂与半懂不懂之间的分水岭。只有不断刻意练习，才能做的越来越好。把学过的知识，进行分类整理，像一个宫殿一样，每间房间各有各用处，需要什么东西就从哪些房间里调用出来，新增的东西，根据分类整理到对应房间里去，打造自己知识宫殿大脑。这个技能需要不断刻意练习才能达到的。

最后分享几个彩蛋，实用的小Tips，帮助大家战胜拖延症：

1、5分钟行动法，想到马上行动，如果想读书，先从翻开书开始，从读1页书开始；

2、选择性拖延，如果锻炼身体，读书，写作都是你想要做的事情，可以先选择喜欢的事情，再开始做另外一件事情，有的朋友说如果都不喜欢怎么办：（，那就是你内心里真心不想要，那也不要勉强。

3、假想敌\自我对话法, 换位思考，拿出你崇拜的人物，遇到问题时换位思考，如果换成他，他会马上做吗？，如果你想变成他那样，就赶快行动吧；甚至可以跳出自己看自己，对自己说“XXX，你今天不去做，就会后悔，就会别人嘲笑，被领导骂的很惨，还不赶快行动！”

4、最小微习惯法，类似1点，如果培养一个习惯，先从小习惯开始，这样自己挫败感没有那么强，用游戏化思维，不断给与时时激励反馈，让自己坚持更有动力，比如想要跑步，可以从每天1公里开始；

5、可视觉化的打卡累计，把自己目标，分解为每个周每天，贴在你写字台或办公桌前面，完成就划个勾√，看到不断进步自己，眼前就是满满的成就感。

以上就是给大家分享学习干货，希望对大家有帮助，如果有小伙伴有更好的学习方法，欢迎留言互动交流。2019年我会带领更多伙伴们，通过刻意练习方式升级认知思维，进化成更好的自己，加油！