“当局者迷”这病咋治？

“当局者迷”好像出自宋代辛弃疾的《恋绣衾·无题》：我自是笑别人的，却原来当局者迷”。这样一个老掉牙的问题，却是一个繁衍几千年的难题。这病还真不好治，用现在时髦一点的话讲叫“思维定势”，同样一件事，在当事人和旁观者眼中肯定有区别。当事人处于利益相关方，会集中注意力认真对待，压力在所难免，旁观者无利益冲突，轻松无压力。当事人深思熟虑采取行动，前怕狼后怕虎，以防草率造成损失，不敢过于冒进，旁观者不是赌自己本钱，随心所欲指点江山，有可能提出看似冒险的一着好棋。

当事人投入时间精力金钱，也许中途外界环境发生变化，事情发展不如原先所料，理性处理是放弃“沉没成本”，转换前进方向，但当事人不一定舍得放弃已投入的成本，选择继续做下去。在“认知失调”的情况下，忽视实际情况，坚信“我的做法是正确的”，让想法和行为一致，重新认知协调。旁观者会认为抛弃“沉没成本”是再明显不过的好选择，但当他们处于当事人的位置，面对自己的“沉没成本”，会采取什么行动就不好说了。

特别是“当事者迷“完全陷入负面情绪的时候，就容易坏菜了：英文有个词叫“rumination”，中文字典翻译成“沉思” —— 但 rumination 可不是普通的沉思，是对一件负面的事情耿耿于怀。你明知道这件事想也没用、不值得再想，可是你无法停止想它。正是：感时花溅泪，恨别鸟惊心，才下眉头，却上心头！越想压制、负面想法就越要出来。看周围都是敌人，看事情都是乱麻，一肚子的委屈愤懑；根本没有理性思维能力。这是一个恶性循环，长期下去，就可能是抑郁症。

这病得治，药方就是“当事者迷”的下一句“旁观者清”，药引就是“自我关怀（self-compassion）这是万惟刚老师的“秘方”：“试着跳出局外，用旁观者的视角观察自己，识别出来这是一个不好的情绪，给它打一个标签。然后你不能回避，你得接受你有这个情绪。然后你可以对自己笑一笑”，“自我关怀就是要像对待自己的一个好朋友那样对待自己，做错了什么事情不要过分自责”；更高级的技术包括冥想。冥想的一个重要原则就是专注于当下。如果你专注在自己正在做的这件事儿上，工作就全身心投入工作，吃饭就好好体会饭有多好吃，其他的想法就自然就没有了。

把这些东西综合到一起，其实就是我们原创群这些挑战者的精神状态—认认真真、专注勤勉、靠谱有条理、三思后行不冲动、充满责任感。

所以，参加原创挑战看似苦逼，实际上好处极大，至少会远离抑郁症，特别是和一群高智商、高情商的人在一起，偏偏这些人又重情重义，靠谱诚信，那种幸运简直无与伦比！