绘本讲师训练营【5期】07/21阅读原创《杰瑞的冷静太空》

05024 张小力

任何接触过正面管教的家长朋友，都应该对这本再熟悉不过了。其创始人简尼尔森是这本绘本的作者之一，共同作者还有正面管教认证培训师阿什莉威尔金，以及插图作者国际著名政治漫画家比尔肖尔，译者是中国正面管教协会会长张宏武女士。为什么任何正面管教主题相关的场合都会向大家提及并强烈推荐这本杰瑞的冷静太空呢？这本看似薄薄的书本，却极好地承载了十多种正面管教理念及工具，并图文并茂地向读者示范了正面管教“风格”的家庭是如何面对孩子的情绪以及如何引导其处理情绪及解决问题的。

杰瑞的冷静太空

杰瑞怒气冲冲地摔门而入，妈妈首先关注的是他的情绪并且用启发式的提问表达好奇，“我能看出来你很生气。想说说是怎么回事吗？”杰瑞生气地踢桌子角却弄疼了自己，他更加恼羞成怒。妈妈没有数落或说教他，而是张开怀抱拥抱杰瑞让他尽情地哭以宣泄情绪，同时让杰瑞与自己从身体和情感上都保持连接。杰瑞不哭了，还用妈妈教过的深呼吸方法让自己平静下来。这个时候他向妈妈说出了事因，原来是他准备作为生日礼物送给爸爸的陶碗不小心给打碎了。妈妈的第一反应仍然不是去关心碗摔了或者是责备他自己不小心，她积极地与杰瑞共情，“很抱歉，杰瑞。那个陶碗让你感到那么自豪，它碎了，你一定感到很伤心。”这时候，杰瑞已经平复了心情，妈妈继续用启发式提问与杰瑞沟通，然后引导杰瑞主动设计他理想中的冷静太空。接下来，妈妈亲身陪同杰瑞一起去他的房间，在他选定的地方，协助他一步步地将杰瑞的冷静太空完善起来。

杰瑞的冷静太空

随后，杰瑞想重新准备一份生日礼物送给爸爸，于是他开始画画。可是一不小心将红色的颜料碰倒，新的礼物还没完成却又付诸东流。此时杰瑞感觉到自己“脸在发热，牙齿咬得咯咯响，心在怦怦跳。”他想扔掉颜料罐，把画纸撕碎。显然他又生气了。这个时候他想起了自己的冷静太空，便飞快地向自己的房间跑去。他坐在自己的冷静太空里，想像自己漂浮在外太空，他感觉到他的怒火也漂到外太空去了，于是他冷静了下来。杰瑞很兴奋地跑去告诉妈妈冷静太空起作用了。妈妈在这个时候也给予了肯定杰瑞德鼓励，“我能看出来它管用了。现在，你知道在感到生气或不安时该怎样照顾自己了。”有趣的是，杰瑞最后灵机一动说他知道给爸爸做什么生日礼物了。“什么？”妈妈问。“他自己的冷静太空！”杰瑞答。

杰瑞的冷静太空

杰瑞的冷静太空

今晚小伙子自己挑的这本，说好久没看了。读完一遍又立即请我读了第二遍。合上，我们开始讨论我们各自的“冷静太空”。我与他约定了寒假之后将刚刚整理出来的他的小卧室也选一个角落共同装饰来做他的冷静太空。随即我问他，你知道妈妈的冷静太空在哪里吗？他指了指卧室，我说“对呢，卧室是个好选择，妈妈有时候生气了还喜欢去洗手间一个人冷静一下，感觉好了再出来。”小伙子马上接话，“还有厨房！”