2019-09-22

今日重点

1，原地运球绝对不是会了就不用练的，这还刨除我们现有的孩子没一个能做到我满意的。一到最后累了，腿不爱蹲胳膊不爱用劲。有几个孩子的习惯性错误动作总是让我说，总是改不了。重心幅度，运球力量，抬头，角度速度爆发力，等等等等，都知道怎么做，就是老给自己找借口。

2，四角传球不能说好了，只能说照昨天那种看不下去的局面有所缓解，启动不加速，传完球溜达，是目前所有孩子的通病。传接球能力更别提了，球落到手里还能掉地下，看着人往前跑还往后传，要么就是不会“看人下菜碟”，他爱接住接不住，我传我的，这都是今后需要逐渐加强的地方，

今日总结

齐安吉的基本动作我真是嘴皮子都磨破了，腰哈成那样，不窝得慌上不来气吗，把腰挺直了训练就那么难啊。脚底下太沉，速度频率没有，感觉鞋子一千斤重，自己也不是什么大中锋，我老说尧尧有时候跑动起来像大鸵鸟，那齐安吉就是一直快退休的大鸵鸟，更慢。有意调整自己的频率，督促自己快点再快点。

王鹏竣也是，做动作爱哈腰，打篮球确实有含胸收腹的动作，但绝对不是低头哈腰。本来动作幅度就不大，一哈腰整个人显得更小了，教练总说的动作，就是自己最明显的错误，要时时记在心里。

王羽石跟王鹏竣的动作有点像，都是小幅度小架势的感觉，而且王羽石的重心更高，只不过他现在个子小，我有时候看重心的时候容易发现不到，挺起胸膛，大大方方做动作，又好看又实用，自己也会觉得舒服。

李昊宸的重心还没有形成习惯，有时候稍微松懈思想，就又成大直腿做动作了，自己要时时提醒自己。另外，运球时太轻，用不上劲，平时运球看似不丢球，等到真正运用到对抗时候，就会成为最大的负担。

刘懿德的基本动作还没固定，下蹲时膝盖不允许超过脚尖，要像坐凳子一样蹲，不能把跨往前顶，同时含胸收腹抬头，球运在脚的侧面，球高在腰上下就好，不要奔着肩膀头运球，五指分开放松触球，我说的这些平时可以多练。

徐钧霆的幅度不算标准，最多比上不足比下有余，我希望他对自己能更严格的要求，脚前掌要发力，不要外八字，随时抬头观察。

石俊瑞的运球手感基本没问题了，下周开始，上课前如果有时间，我们把投篮手型摆摆，回家后爸爸陪着，把运球的时间拿出一部分来巩固投篮手型吧。石俊瑞是踏踏实实在打基础，从他刚来运球还不如偶尔跟咱们蹭课的大辰辰，到现在可以手感熟悉不丢球，都是自己点滴努力的结果，希望继续保持不要丢，你的收获会越来越明显。

小左今天对抗总是摔跤，肯定有防守的原因，但是对抗项目，不可能不身体接触，他在篮下的根基不稳，两脚站得不如肩宽，重心还没有，直接起跳，必然脚下没位置。今天有个跤摔得我都心惊胆战，保护自己最好的方式不是躲避或者硬上，而是全身力量绷住劲主动发力，把脚下位置站好了，之前有阵子小左有这样的意识，最近有回旋，要赶紧注意，否则自己也容易受伤。

小于现在的进攻动作有个问题，就是最后一下松进，前面突得可好了，最后传球那一下，看起来像手软，或者最后出手那一下，给人感觉像逗乐不稀得打。关键这样的放松，能得分或者不失误，可以，可不光今天，小于这几次的训练，最后一下都有松散的趋势，望尽快调整。

李思辰今天有几个传石俊瑞下顺的意识，意识是好的，但对机会的判断把握得不是很好，有几个球石俊瑞是接到了，但是比较勉强，接完了也没法做动作，他更适合你完全吸引防守人后的空位置投篮，而不是篮下一打一一打二。不过没关系，有这个意识就很好，慢慢加强。

我想跟尧尧和小于，以及以后会打后卫的队员提个醒，尧尧今天好几次从强侧运了三分线半个弧度，到弱侧去突破，小于也有几个，这非常不可取，咱们现在四打四，你这种一运都有可能给大家整聚堆，所有的人是围着你转了一个圈，等以后五打五你再试试，整个局面都容易搅乱，下次再想转移进攻路线，通过传球，把球传给弱侧的队友，直线插进去或者溜底线到弱侧，再要球进攻，才是合理的做法。

刘笑瑞是最在乎集体荣誉的那个人，在团队中他很希望每个人都做好，都不失误，别人做不好，他跟自己失误一样懊恼，只不过以后调整好情绪正确梳理对待，别自己憋一肚子气。以后如果哪里不舒服了，先跟教练请假，得到同意后再下去休息，不要不声不响就没了踪影。

最后想提醒每一个孩子，尤其我们在对抗时候，我停哨讲的动作，一定往心里去，每一个人都要认真记着，球场意识怎么来的，教练带着怎么带着，就是这么一点点发掘出来的，当时出问题我马上讲，清晰明了，比我拿个战术板给大家比比划划有用多了，球场千变万化，我不可能从1讲到10，遇见了，马上指出马上改，这就是意识上的提高，聪明的孩子，有心眼的孩子，这时候听得最认真也最往心里去，球场上会不会打球，就看的这些。别的不多说，自己心里清楚就好。