2019-05-17笔记

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1

感染幽门螺杆菌,你该学会5种吃法:①幽门螺杆菌感染者应保证适量动物性食品、奶制品、豆制品以及果蔬的摄入。②摄入含益生菌,特别是含有乳酸菌和双岐杆菌的食物。③多吃维生素A、维生素E、维生素C和胡萝卜素等具有抗氧化作用的食物。④多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物。⑤不要吃刺激胃的食物。

2

有一种能力,叫遇事不纠结。执着有时是美德,但过于纠结,一味强求所谓正确答案,只会陷入难以选择的死胡同。遇到困难不可怕,可怕的是把时间浪费在纠结和懊恼上,错过解决问题的时机。面对未知,耽于纠结,只会一无所成;敢于面对,才能变得更强大。

3

如果你是一个喜欢历史学的人,你会发现,从古至今无数来自不同国家、不同肤色、不同民族、不同语言的人,以不同时间节点来到这个我们共同认知的地球世界。无论哪个人群都涌现了一大批优秀的人才,为他们所曾经到过生活过的地方创造留下不朽文明。这些优秀的人并非扎堆一个时间冒出来的,而且顺着历史的延长线出现在日历固定位置上的每一天一一诞辰纪念日!自己好奇在于启动搜索引擎查阅后的结果竟然是全世界只有两位对人类有贡献的人5月16日出生,他们竟然还都是学习心理学的,均是男生。一个是未来有可能成为心理学家乐嘉先生,另一位是我熟悉的中国公益人孙勐先生!如果你没听说过这二位大名,那就赶紧百度哇!别忘加微信!祝福他们生日快乐!

(此为孙勐先生的介绍词,好棒)

4

会说话是一门学问,有分寸是一种修养。

“言而当,知也;默而当,亦知也。”

语言最能暴露一个人,恰当的时候说话是智慧,沉默的恰当也是一种智慧。

知道怎么说话,知道何时说话,知道不乱说话,是一种了不得的软实力。

子禽问墨子:“多说话有好处吗?”

墨子答道:

“苍蝇、青蛙,白天黑夜叫个不停,叫得口干舌疲,然而没有人去听它的。

但你看那雄鸡,在黎明按时啼叫,天下震动,人们早早起身。多说话有什么好处呢?重要的是话要说得切合时机。”

我们常常评价一个人情商高,很会说话,其实正是因为他懂得在适当的时机说适当的话,既不让他人难堪,也显得自己大方得体。

你越会说话,别人就越快乐,别人越快乐,就会越喜欢你;别人越喜欢你,你得到的帮助就越多,你会越快乐。

人生是由你的一言一行沉淀组成的,你怎么说话,决定你是谁,甚至决定你过得好与不好。

口为祸福之门,懂得谨言慎行,照顾他人感受,才是智慧之举。

5

以貌取人真的很公平。

在朋友圈曾看到过这样一个段子:

性格写在唇边,幸福露在眼角。站姿看出才华气度,步态可见自我认知。表情里有近来心境,眉宇间是过往岁月。衣着显审美,发型表个性。职业看手,修养看脚。

一系列的观点看起来有些绝对化,却也颇有道理。

到了一定年纪,你的形象里就带着你走过的路,读过的书,爱过的人,历过的事,哭过的泪和洒下的汗。

这世上,总有人好看,总有人越来越好看,为什么不能是你?

好看,不止是肤浅的漂亮,更是举止端庄,待人谦卑、谈吐优雅…… 所有的惊艳,都来自长久的准备。

很久以前,有一个手艺人,手艺娴熟,很多人上门买雕塑。

但他又和其他人不一样,喜好雕塑妖魔鬼怪。

有一天,他照镜子的时候发现自己的相貌变得很丑:不是五官发生了改变,而是整个面相凶恶、丑陋、古怪。

后来,他到一个寺庙里,找方丈求助,方丈说:我可以给你治疗,但你必须先帮我雕刻100尊观音像。

于是,手艺人就开始不断研究观音的神情,德性和表情,有时甚至到了忘我而代入的境界。

半年之后,当他把富有善良、慈悲、宽容形像的观音雕塑出来后,他急忙去寺庙找方丈,对方丈说:请您务必帮我治病。

方丈没说话,从背后拿出镜子,笑了笑说:你的病已经好了。

这时候他才发现,自己的相貌也已经变得正气、端庄了。

一个人若是热情洋溢,总是面带微笑,到老了,脸上的纹路也都是慈眉善目的。

如果一个人长期不笑,面目表情僵化,越老显得越可怕,越没有亲和力。

这就是所谓的“相由心生”。

到了40岁,你就必须具备与你的年龄、身份、社会地位相适应的言谈举止和精神面貌。

日本文学家大宅壮一说:“一个人的脸就是一张履历表。”

你内在的素质、内在的修养决定了你外在的形象和风貌,这句话一点也不假。

你前半生说过的话、做过的事,学到的知识懂得的经历,无形中都在改变你后半生的长相。

6

善良的人,根本不会吃亏

《六祖坛经》上说:一切福田,都离不开心地。心田上播下善良的种子,总有一天,会开花结果。

曾子曾说:人而好善,福虽未至,祸其远矣。

这是一个边远的山村学校,食堂的伙食糟透了,不是白菜萝卜就是萝卜白菜,而女老师的身体很弱,于是,她经常到学校旁边的一个小山村去买鸡蛋。

卖主是个年过花甲的老太太,她叫说个价,女老师便定了5毛钱一个,其实,女老师暗中提高了5分钱,女老师家乡的鸡蛋4角5分要多少有多少。

女老师看老人可怜,没儿没女,只靠几只鸡养活自己,于是每个蛋多给5分钱,这老太太可怜,女老师就做一个小施主吧。

奇怪的是老太太既不讨价,也不还价,这桩买卖就这么定了。

买过一段时间,女老师觉得老太太实在可怜,便单方面又提高了5分钱,一个鸡蛋5角5分。

这回老太太作声了,坚持不肯提价,但女老师坚持要单方面提价,僵持了很久,老太太终于接受了。

那天,女老师照旧去老太太那儿买蛋,正碰上一个蛋贩子跟老太太讲价。

蛋贩子出6角一个的价要把蛋全收走,老太太不肯。

蛋贩子说,这个价够高了。山里都是这个价。

老太太说,不是因为这个价,而是这些蛋要卖给那位瘦老师,人家那么远到我们这里来教书,又那么瘦,我希望她胖起来,在这个小学里长期待下去,孩子们需要她。

女老师顿时呆了,原以为自己是个施主,想不到真正的施主倒是老太太……

凡你对别人所做的,就是对自己所做的。所以,凡事你希望自己得到的,你必须先让别人得到。

生命是一种回声,你把善良给了别人,终会从别人那收获善意。无论你对谁好,从长远来看,都是对自己好。

一直善良下去,只问自心,不问得失,一路芬芳,已在你的身后跟随。

7

知世故而不世故,历圆滑而留天真。

《菜根谭》中有句话:“势利纷华,不近者为洁,近之而不染者尤洁。”

在这个纷杂的社会,我们要生存,就必须要和人、和事打交道,这个过程中,把握好尺度的同时也要保留真实的自我,也就是所谓的知世故,而不世故。

这不是轻而易举做到的,而是走过千山万水去感悟和修炼的结果。

苏轼在63岁穷困潦倒之时,还写下这样的诗句:

寂寂东坡一病翁,白须萧散满霜风。小儿误喜朱颜在,一笑哪知是酒红。

先说自己衰老,又借小孩子之口调侃,酒后的潮红被误认为脸色红润,用自嘲来排解晚景凄凉的失意。

一个人未经世故,容易在逆境中沉沦,也容易苛以待人,而饱经世故而不世故的人,见过生活凌厉,依然内心向暖。

周国平在《灵魂只能独行》里说:

许多人所谓的成熟,不过是被习俗磨去了棱角,变得世故而实际了。

那不是成熟,而是精神的早衰和个性的消亡。

真正的成熟,应当是独特个性的形成,真实自我的发现,精神上的结果和丰收。

8

让人舒服,是一种顶级的魅力

《菜根谭》:“处世让一步为高,退步即进步的张本;待人宽一分是福,利人实利己的根基。”

为人处事,以遇事都要让一步的态度,才是高明的人,因为让一步就等于是为日后进一步留下了余地;

待人接物,以抱宽厚态度对人,才是有福的人,因为给人家方便就是日后给自己留下方便的基础。

古希腊哲学家苏格拉底才华横溢,智慧过人,可当人们赞叹他的学识渊博时,他却谦虚的说:”我唯一知道的是自己的无知。“

著名文学家马克·吐温有一次去一个小城,临行前别人告诉他,那里的蚊子特别厉害。

到了之后,正当他在旅店登记房间时,一只蚊子在马克·吐温眼前盘旋,这使得职员尴尬万分。

马克·吐温却满不在乎地说:“贵地蚊子比传说中的不知聪明多少倍,它竟会预先看好我的房间号码,以便夜晚光顾、饱餐一顿。”

一句话逗得服务员不禁哈哈大笑。

结果,这一夜马克·吐温睡得十分香甜。

原来,当天晚上旅馆全体职员一齐出动,驱赶蚊子,免得这位受人欢迎的大作家遭受蚊虫叮咬。

你身边有没有这样的人,他们也许貌不惊人、也许才不出众,却在无形中有着一股别样的魅力,让你想要与之接近、放下心防,与之倾诉心中的秘密?

君子如玉,让人舒服的人就好像一块温润的美玉。

和这样的人在一起,就像听一曲舒缓的音乐、品一杯醇厚的热茶、看一朵花静静的开放、让时光如流水般恬淡素净。

9

奥黛丽·赫本被誉为女神,不仅仅因其貌美,貌美的很多,并不能被全世界的人记住,也不是因为学历,比她学历高的比比皆是。

但她用她的一生诠释了“精神长相”这个词,她在遗言里这样说:

若要优美的嘴唇,就要讲亲切的话;

若要可爱的眼睛,就要看到别人的好处;

若要苗条的身材,就要把你的食物分享给饥饿的人;

若要美丽的秀发,在于每天有孩子的手指穿过它;

若要优雅的姿态,走路时要记住行人不只你一个。

这就是对“精神长相”最好的解读。

一个人真正的资本,不是美貌,也不是金钱,更不是学问,而是自带的,不会随着岁月变迁而消失的“精神长相”。

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