张萌萌姐《精力管理手册》读书会

在萌姐刚出售《精力管理手册》时，我就立刻下单。同时也在喜马拉雅订阅了8节强化训练的《精力管理》。因为还有条件去参加线下的课程，所以在线上多多地接触相关课程。《精力管理手册》是一本实操性很强的书，每一个知识点讲完，虽然通俗易懂，但是你没有支实践去实行的话，你也不能完成蜕变，而且要不断地，反复地去做。同时也打破自己原来 很多旧的认知，重新开始，我要改变，所以我来了，我要成长，所以我去一点点地实行，我也成功，所以我在组织里坚决执行。

金句

1.每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻。2.知道不如做到，做到时不如持续做到。3.学习知识是为了改变认知结构，改变自身行为，最终改变命运。4.你要给自己找到一个让自己重新焕发生机的时间点。5.精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。6.充沛的精力是可以通过精力管理训练得到的。

怎么理解《精力管理手册》 精力就是效率的前提，在这无形的精力管理，就是一个个良好习惯的养成。早起是首选的好习惯，在每天有效的24小时里怎么让它们都发挥作用，就要有一个精力的波点图。给自己7-30天的描绘时间，让自己在可控的时间，不可控时间，都可以根据精力波点图作出事情的选择。

怎么理解为意志力充电，如何为意志力充电。人是不断进化的生物，在吃 ，休息，学习，生活工作等方面都我们每个人提供了不同的能量。科学饮食，让身体保持健康的运行，有规律的运动，时刻为自己的体能充电。不断学习，竖立人生目标不断前进。不断向优秀的人学习，就是去听课，学习，阅读。读书是资金投入最少回报又最高的一种方式，在书里与更多优秀的人学习。运动是让自己可以提升意志力，有一个报告说，学体育的自杀率很低，因为他们在高强度的体能训练下也提升了意志力。

《精力管理手册》能让没有目标的人慢慢找到人生目标，也提升意志力，热爱运动，掌握人生的规律，爱自己，为自己的人生负责。

全年精力方案。 学习英语口语，可以更好地口语交流。学习儿童的成长特点，更好地设计有趣又有内容的教案。每天早起运动阅读写作朗读是必备。每周总结与成长反馈。

四。启发和收获

人与人就大的差异就在学不学，用不用。一口气看完这本书，都觉得每个点都是经典，在萌姐刚出售《精力管理手册》时，我就立刻下单。同时也在喜马拉雅订阅了8节强化训练的《精力管理》。因为还有条件去参加线下的课程，所以在线上多多地接触相关课程。《精力管理手册》是一本实操性很强的书，每一个知识点讲完，虽然通俗易懂，但是你没有支实践去实行的话，你也不能完成蜕变，而且要不断地，反复地去做。同时也打破自己原来 很多旧的认知，重新开始，我要改变，所以我来了，我要成长，所以我去一点点地实行，我也成功，所以我在组织里坚决执行。

金句

1.每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻。2.知道不如做到，做到时不如持续做到。3.学习知识是为了改变认知结构，改变自身行为，最终改变命运。4.你要给自己找到一个让自己重新焕发生机的时间点。5.精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。6.充沛的精力是可以通过精力管理训练得到的。

怎么理解《精力管理手册》 精力就是效率的前提，在这无形的精力管理，就是一个个良好习惯的养成。早起是首选的好习惯，在每天有效的24小时里怎么让它们都发挥作用，就要有一个精力的波点图。给自己7-30天的描绘时间，让自己在可控的时间，不可控时间，都可以根据精力波点图作出事情的选择。

怎么理解为意志力充电，如何为意志力充电。人是不断进化的生物，在吃 ，休息，学习，生活工作等方面都我们每个人提供了不同的能量。科学饮食，让身体保持健康的运行，有规律的运动，时刻为自己的体能充电。不断学习，竖立人生目标不断前进。不断向优秀的人学习，就是去听课，学习，阅读。读书是资金投入最少回报又最高的一种方式，在书里与更多优秀的人学习。运动是让自己可以提升意志力，有一个报告说，学体育的自杀率很低，因为他们在高强度的体能训练下也提升了意志力。

《精力管理手册》能让没有目标的人慢慢找到人生目标，也提升意志力，热爱运动，掌握人生的规律，爱自己，为自己的人生负责。

全年精力方案。 学习英语口语，可以更好地口语交流。学习儿童的成长特点，更好地设计有趣又有内容的教案。每天早起运动阅读写作朗读是必备。每周总结与成长反馈。

四。启发和收获

人与人就大的差异就在学不学，用不用。一口气看完这本书，都觉得每个点都是经典，可是要用在自己身上却上不了，所以知道不如做到，做到不如持续做到。

在萌姐刚出售《精力管理手册》时，我就立刻下单。同时也在喜马拉雅订阅了8节强化训练的《精力管理》。因为还有条件去参加线下的课程，所以在线上多多地接触相关课程。《精力管理手册》是一本实操性很强的书，每一个知识点讲完，虽然通俗易懂，但是你没有支实践去实行的话，你也不能完成蜕变，可是要用在自己身上却上不了，所以知道不如做到，做到不如持续做到。