51/70 小力班 115 休息与效率

我们生活在一个竞争的世界里，争分夺秒，压力山大。今天你不跑，明天就有无数人跑在了你的前面。

每天刷朋友圈都觉得窒息——你的同学、朋友、亲戚、甚至是不太熟的同龄人，每个人都比你成功，且都比你努力。

或者每天起床，都恨不得再次昏过去长睡不起——现在的自己，距离理想中的自己还差十万八千里，除非筋斗云，否则直升飞机都撵不上。简直无法直视，一秒钟都不能忍了！

然而，你大多数的时间都只是用盲目的努力来掩盖焦虑，不断地重复低效的工作。

最后再用“我已经很努力了”来总结自己的低效所带来的平庸。

醒醒吧，自我驱动与自我逼迫是两码事。

心理学家研究证实——成功人士承受的压力比普通人更大，但他们更懂得从压力中放松与恢复。

所以，导致你低效的不是工作太少，而是不会休息。

你需要调配你的精力——在精力最旺盛时做最重要的事，把琐碎的事固定一个模式，用最快的速度解决。

当精力耗尽，及时休息。

范德克姆说：“要有最佳表现就是管理好‘停机时间’，目的是给电池充电。”

紧绷的弦，永远比松弛有度的弦断的更快。

当别人筋疲力尽也在跑的时候，也许你是时候考虑停一停，为接下来的奔跑积蓄力量。