习惯性脱臼

客户主诉：28岁，女性，16年前摔倒后手撑地而导致肩膀受伤，没有进行相关治疗，之后出现有声响，并伴随有移位，自行复位！2016年4月，在一次平板换支撑动作中较大幅度脱位，此后恐惧感增加，无法做水平肩外旋和内旋动作

图片发自App

---

检查：1.肩袖肌群肌力测试，肩胛下肌无力，其他力量中等

2.肩胛骨失稳

3.肱骨失稳/受限

4.肩肱节律紊乱，上斜方肌代偿，中下斜方肌无力，

---

治疗思路

1.软组织释放与强化（肩胛下肌，中下斜方肌，前锯肌，菱形肌，三角肌，弱化上斜方肌，胸小肌）

2.关节：松动和稳定（肩胛骨失稳，肱骨稳定）

3.训练：动作模式重建（肩肱节律，肩关节10大运动方式）

4.教育纠正：原动肌与协同肌的配合（先稳定躯干在运动四肢）

---

A·前期：以局部改善为主（肌力与关节）-----2-3个月

B.中期：在前期条件下满足后，对于相对应的训练中强化（躯干/局部/运动方式）……2-3个月

C.后期：这时候局部肌力及关节和躯干相对稳定，更注重整体与局部之间得协调运作（运动模式/抗阻力训练）……4-5个月

---

一切以评估结果来定制下一次或者下一阶段的训练内容？