瑜伽适合每一个人

Prashant S.艾阳格

        瑜伽，曾经只在少数人范围内传播，如今已经被推广到了全世界。瑜伽受欢迎的原因是它对心身都有治疗效果，能使习练者体会到健康的幸福。

当今瑜伽的益处

瑜伽不是简单的伸展习练，它是一种生活的哲学，教人如何实现心的宁静、从而帮助全身能量运行畅通。从确实有效到非常显著，瑜伽的治疗效果有益于每个人，无论年龄、信仰、性情以及身体素质。

        瑜伽的治疗效果尤其适用于节奏日益加快的现代生活。在当今这样一个紧张忙碌、欲望多样的世界里，瑜伽作为一种放松的慰藉物，通过静心和放慢节奏，专注于当下，平衡狂乱的生活方式。

        通过有规律的习练，瑜伽教会我们如何发展出一种对我们身心状态更觉知的意识，从而增强我们应对日常压力和各种情形的能力，让我们能回到并感知自身反应和应对生理机制。

今日之师

        瑜伽已经成为一项大众化的运动，这要特别感谢现代的瑜伽老师们。如今的瑜伽内容丰富多样，能让所有事不同的人参与其中，无论出家人还是无神论者，无论理性还是感性，也无论年轻还是年长。这反映在许多流行的瑜伽体系中，如儿童瑜伽、孕妇瑜伽、运动员瑜伽、商务人员瑜伽、残疾人瑜伽、老年瑜伽等。

从本质上讲瑜伽是一门关于人的全方位科学，它涉及人的身体、心理、智力、情感等各个方面。如果全身心地投入习练，瑜伽能挖掘出人的优良品质，弥补缺陷和不足。借助它的解剖学、生理学、觉知和良知的知识，瑜伽成为一门能将人的身体、心灵、呼吸、意识合而为一，知晓每个人的真实需要，解决从外到内各层面健康和幸福的科学。

“语言无法传达瑜伽的全部价值，它只有被经验。”

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