20180324费忆觉察曰记

下午在大哥家。老婆与大嫂相聚聊天。聊了些关于婆婆在大哥大嫂面前讲的一些话及婆婆的想法。老婆听了之后有情绪。然后，跟我沟通时，有情绪。并表示，以后要怎么、怎么样。当时我有情绪被勾出来，因为，我劝我老婆，希望老婆允许我妈谈她的感受想法，也劝她：做好小辈的事，接受允许老妈用她的认知来看待事件及想法；每个人修的是自己。老婆回应：我没有你修的好(带着情绪)！

聊的过程中发现我被我的情绪带走。此时觉察到：A老婆希望被肯定、被尊重与信任。

B大嫂是个帮助者(2型性格)。老婆未与我结婚前，大嫂一直很关心照顾我妈。

C自老婆与我结婚后，对我妈很好。此时，大嫂跟我老婆说：对老太婆再好也没用，只要有一点做不到位，就否定了……等等

D大嫂与我老婆对婆婆都很好，只是她们都希望得到肯定、欣赏与信任。大嫂性格中有被欣赏、被表扬、被肯定的需求。另外2型人有一个特质是：当他所关心照顾的人被别人关心时，他会攻击、挑拨、记恨(仇)。我老婆六型(可能是反六)。有被尊重、被信任的需求特质。当不被尊重与信任时，会直面冲突。

当我觉察到这些后，情绪突然没有了。对老婆说：允许你有这样的反应和想法。尊重你。老婆说：以后怎么怎么样。我答：好的，好的……一会就沉默了……

觉察到真相后，我没有情绪了。我没情绪了，允许对方用他的方式呈现自己的时候，对方的情绪也稳定了。以后，在心平气和的时候，寻找机会再作沟通。