服下这颗“救心丸”前，我们先做一个心理压力测试，来诊断一下你的“病情”。
题目：你要去一个布局如下图的公共卫生间，里面没有一个人，那么凭直觉你会选择去哪个小间方便呢？
仔细阅读原文，寻找测试结果。
中国每年过劳死人数达60万，已超越日本。房子、教育、医疗、养老，在各种压力的包围之下，现在人不得不拼命打拼。超负荷的工作强度，多变的工作环境，使得压力成为了现代职场人的口头禅。
我们身边的每一个人都或多或少的感受到压力，给自己心理带来烦躁和焦虑的情绪。据世界卫生组织证明，职场压力已经成为了人类健康的杀手之一。
职场压力是无形杀手，员工与它狭路相逢时，如何见招拆招原地满血复活？详情点击寸木守心12月22日《服下这颗‘救心丸’，防止职场过劳死》，以下为文字实录：
新人：身处职场的人都能感受到压力的存在，一般职场压力有哪些类型？
达人：职场压力主要分为三种。
首先来自竞争的压力。
“高学历低就业、博士生当城管、硕士生扫大衔”，这样的职业报道屡见不鲜。人才泛滥的年代，高学历的普及使得晋升名额有限，这个时代开始走入极度竞争的阶段，精神压力的一代开始了。
在这个狼多肉少的残酷社会里，没有人会因为你的无能而同情，只会找更优秀的人来代替你。在竞争中学会生存，是你终生的目标。
其次生存对我们的压力。
人，哭着喊着跑到这个世界上来，幸运的同时面临的首要问题就是生存。要生存，就必然遇到竞争，有竞争，就必然有压力。
现在每天连轴转的工作留给生活的时间越来越少，而我们对生活品质的要求却越来越高。所以，只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，如果连生存都保证不了，如何生活？
还有人际关系的压力。
在职场江湖中，流传着一个让人毛骨悚然的传说，那就是人际关系。人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康都有不良的影响。
人与人之间错综复杂的关系，如同相互交织的警戒线。每个人都有自己的禁区，而禁区的秘密正是这扑朔迷离的人际关系带给我们的压力。不同的选择，注定了不同的职场命运。
新人：如何释放心理压力轻松地度过心理阴暗期呢？
达人：第一要找到压力来源，解决压力就像解方程一样，首先就是要找到等量关系，也就是你的压力来源。
通过通分、去括号、合并同类项等等步骤才能求得未知数的解。给自己列一个具体的压力表，找到最佳解答方法。
第二点就是要学会暂停，在我们最愤怒和最无法控制自己情绪的时候，给自己按下暂停键，采用特殊的呼吸法，调节一下焦虑不安的心情。
比如开怀大笑，笑能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。
第三要摆正心态，降低自己的期待值，一个人不能够总是成功，要做好失败的心理准备，放低你对自己和别人过高的要求，你会发现世界豁然开朗。
最后一点就是要适当休息，一天中多进行几次短暂的休息，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，转移工作注意力，防止压力情绪的形成。
压力是对人们肉体和精神承受力的一种要求。变幻莫测的职场环境，竞争变得越来越残酷，所有人都不希望走上压力的绞刑架。对于职场中人来说，有工作的地方，就会有压力，它是无法回避的一部分。
决定职场中最终成败的往往不是工作经验与能力，而是驾驭压力的能力。压力之下，将潜在的危机转化成个人成长的机会，无论是工作还是生活中都会受益匪浅。
测试结果
选择A：“承受压力指数为8分”
你生命力旺盛，能快速了解别人的需要，善于理解复杂的人际关系，容易成为富贵中人。品味高，条件好，并重视个人成长，是一个极有智慧的人。
选择B：“承受压力指数为3分”
你喜欢简单朴实的人生，诚恳的生活态度，使围绕在你身边的人，很有自信和安全感，你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有亲朋好友，多愁善感是压力指数的致命伤。
选择C：“承受压力指数为9分”
诚恳地对待他人，使你能透视这个世界，找到纯真善良一面，充满自信又肯上进。你的特长是能找到机会，创造健康快乐人生，与人和平共处，人缘极佳。
选择D：“承受压力指数为7分”
你有喜感十足的性格，活泼、浪漫、天真，像未失童心的人，永远能陶醉在欢笑声中，快乐时会想欢呼或手舞足蹈，你不会让痛苦或不安打扰你欢愉的心情，是典型适者生存者。
选择E：“承受压力指数为6分”
个性细致、敏感度很高，适合从事有创意的工作，工作能力很强。能主动关怀他人与事物，即使相貌平凡也露出纯朴实在的气质。你永远都会把感情和事业放在非常重要地位。不断走向前程。
选择F：“承受压力指数为4分”
容易为生活琐碎担心，不在乎物质生活，却强调生活品味的重要，能理性分析事情，但又因缺乏感性生活而十分无奈。你需要同时兼具理性和感性的人生，才能感到满足。
选择G：“承受压力指数为5分”
你的个性孤独又不能被他人肯定，使你不喜欢了解自己的缺失，像被丢掉的石头，不知道它的价值何在，别人欠你的钱，你也懒得去追讨，以不变应万变的心态度过生活难题。
选择H：“承受压力指数为10分”
你不在乎生活压力时，什么都可以看得很开，你的人生永远在追求完美和理想，只要能帮助你完成或顺利达成目标，你的苦干精神无人可以比较。你的快乐是单纯而自然，能时时知足又懂得不断去追求。
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认知是一剂良方