4.23感恩日记17

（课程心得）1、请输出第五课学习心得，并继续感恩打卡2、放松脊柱操5分钟，和瞬间强肾法3分钟，任选一样去练习，感受身体的感觉，写入感恩日记中。

1，昨天开课的时候，刚好有一客人在谈，最后只听了尾巴、中午继续

2，中午抽空练习

虽然半夜在谈客户，不过还算睡得不错，睡前不管宝贝睡不睡，我自己躺着就睡了，发现放下这些焦虑，多了感恩心，睡眠都不错，

感谢老公今天给准备的菠萝，我自己昨天削好放冰箱，他帮我装袋子的，谢谢老公

中午继续听第五课，爱上自己才能观察看到身体，结婚前自己身体细微的变化自己都能感觉得到，而结婚之后，自己变迟钝了，现在又开始能跟身体链接，以前经常暴饮暴食，有时间没有节制，现在有时候虽然是自己喜欢的食物，但是已经饱了，就会有明显恶心感，能够很快停止进食。以前有种吃了停不下来的感觉，现在不会，另外如果体重上涨2斤，自己会感觉得到一种沉重。我觉得这是一种链接和信号。

做第一动作，明显感觉自己肩膀很硬，不柔和，特别是右边肩膀，有点不协调的感觉，第二个动作比较顺利，但是后面感觉累，还需要减重

刚刚在办公室做内在小孩的练习，我不知道为什么我看见的是小时候和爷爷奶奶赌气的自己，一个人孤独流泪的坐在老家的道路上，已经忘记为什么了？另外一个就是自己被姑姑打的画面，好像不是我的错，姑姑打我？我不知道为什么是这2个画面？因为办公室的关系，看不到更加深层的原因

感恩的心，感谢生命，……每天情不自禁的要哼哼哈哈

去年看过生命的重建，打算继续看一遍，晚上回家就看，看看有什么不同的感受