【周检视】11.25-12.1

【作息时间】

1.早起--6:00前计3次，6:00-7:00计2次，7:00-8:00计2

2.早睡--23:00前计4次，23:00-24:00计2次，24:00后1次

【运动】

4次跑步共计12公里

【番茄钟】

使用4天次，共计6小时

【易效能】

完成小强升职记第三遍阅读，需要进行内化

【阅读】

1、得到阅读，本周阅读完整内容5天

2、时间管理书籍阅读41天

【专业logo学习情况】

共学习0次，尝试入手

【本周好的地方】

1.运动

2.阅读

【需要改善的地方】

做不到去做重要的事情，还是存在浪费时间。学习自己的专业知识我觉得自己缺少一个学习的环境，所以正在寻找这个环境。

【上周计划完成情况】

重点：专业知识学习3次

1.运动4次 步行1次  ✔️

2.阅读方面：阅读《小强升职记》，学习衣柜整理法，并且应用起来 ✔️

3.得到阅读每日2篇，共14篇  ✖️ 数量不够

4.写作文1篇  ✖️

5.去画室2天  ✔️

6.尝试手帐3篇

7.画画1张 ✖️

8.分享一次 ✖️

下周目标：

重点：专业知识学习3次

1.运动4次 步行1次 

2.阅读方面：阅读《小强升职记》，学习衣柜整理法，写出步骤2，并且分享。继续阅读《好好学习》

3.得到阅读每日2篇，共14篇 

4.写作文1篇 

5.尝试手帐，画简笔画图形

6.去画室两天，画画1张

7.尝试走出舒适区，与身边的人增加沟通

【总结】

本周尝试早起，早起其实挺重要的，早起时光可以安静下来做不少事情，没有人可以打扰我们。早起后，我把时间交给了阅读方面的东西，发现效率比白天要高一些。在6点之前起床对我来说是个挑战，这几天早起给了我很多收获，虽然偶尔会睡个小回笼觉，但是收获还是很多。

这周平时自己安排的比如记单词 ，阅读完成率还可以，就是重点项目没有去做。本周平时安排的习惯都能做完,阅读做的可以,有时候可以达到1小时，也使用了清单，所以效率有些提高.把每天要做的事情都列出来后有时候有空档的时间,就会把当天列出来的事情看合适的场合进行去做，这可能就是符合了情境清单的安排。

践行到了这里,才慢慢找到感觉,接下来我想做的事情就是往自己的大项目上去做，去做那些难做的大青蛙,这需要很多技巧与耐心，希望我慢慢的践行好大青蛙并且有进步！