如何才能感到快乐？

杰瑞：你们建议，在把意念投注于任何事物之前，要先让自己感到快乐。有没有什么方法，可以有意识地产生喜悦的感受，或者产生具有正面情绪的感受？
亚伯拉罕：在解答之前，我们要先说明快乐的感受具有多大的价值。你们就跟磁石一样，你的感受就是产生吸引力的关键。因此，如果你觉得不快乐，如果你把思维放在你不想要的东西上（这正是不快乐感受出现的主因），那么你吸引到的东西多半是你不想要的。快乐具有无与伦比的价值，因为唯有从快乐的角度出发，你才能吸引到你想要 的东西。快乐也是最自然的存在状态 ，如果你不让自己感到快乐，你就脱离了本来的面目。
发觉自己在某个时刻感到不快乐，花点时间找出周围有什么事物可以让你感到快乐。或许你听到符合心情的音乐就会觉得很快乐。或许抚摸家里养的猫咪、出外散步、与爱人翻云覆雨、跟小孩子一块儿玩闹，也会让你觉得快乐。或者阅读书籍、打电话给能振奋你心情的朋友，也能给你带来快乐的情绪。方法不胜枚举。
如果你能找到许许多多振奋心情的做法，而且不论什么时刻，你总有方法让自己开心，那是一件非常棒的事。注意看看什么样的人事物能提振你的心情，把它们记在你的脑海里，当你觉得特别需要振奋时，就用那个方法来转换心情。