201805个人总结

这个月难得比较闲，做了较多“不务正业”的事儿，例如像开了挂似的写文章、几乎每两天看一部电影、追综艺《创造101》（关于101我很想写一篇有关马太效应的文）……

看似闲的背后，实际是闲不住，有太多想做的事情了，当投入到“正业”以外的事里，我发现两件事。

做减法比做加法难

你看，当收拾房间的时候，是会先想着买收纳箱子把杂物放进去，还是先想着把没用的东西扔掉？

大部分人都很舍不得扔东西，想着日后可能会用得上，谁知道从把它们塞进收纳盒的那一刻开始，99%是不会再拿出来用，甚至很快遗忘。

所以前段时间关于“断舍离”的话题才那么火，因为做到断舍离、做减法实在太不容易了，但又如此有必要。

我现在养成了每隔一段时间（1个月）清理一次家里杂物的习惯，从衣柜开始，材质不舒服的扔掉，太浪的扔掉，太残旧的扔掉……抽屉里的杂物亦然，长达半年没有用过的扔掉，无用的包装盒扔掉……鞋柜、冰箱、食物储存柜也同样。

你会发现在这个“做减法”的过程中，是相当舒爽愉悦。一是因为你能快速在保留与舍弃间做出决定，纠结会令人痛苦；二是为自己的生活腾出更多的空间，也预示了未来能加入更多可能性；三是无形中省钱，你会发现自己到底有多傻竟然买了些用不上的东西来占用自己的空间，之后在任何购买行为前，都会多加一个关口。

这种精神也同样适用于工作，如果你有很多事要做或者很多事想做，第一时间应该考虑的是：哪些才是重点，哪些弃之不可惜。而不是挤出更多时间去做每件事。

保持自己的生活环境在清净和简单的状态中，这种生活的轻盈能很好地反哺我们的身体和头脑。

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虚弱的思维体力

能长期保持专注状态的时间，就是所谓的思维体力。

当我有意识地观察自己的思维体力时，才知道有多虚弱。最佳状态是持续专注1小时，但一般情况下，能专注30分钟已经算不错了。

而真正问题在于，专注1小时后，要休息1小时，才能专注下一个1小时，这种间断未免有点太长。

之前听说过一位老师有着非常强的思维体力，可以从天亮到天黑都在书桌前埋头专注做事，完全感觉不到口渴饥饿和时间的流逝，他有时甚至为了不让自己太专注，会边放电视剧听着台词（但一定是已经知道剧情），边继续做事。

深刻体会到什么叫望尘莫及。

至于如何锻炼思维体力，我尝试从以下三方面入手：

1.创造舒适的环境。例如符合人体工学的桌椅、适宜的室温。

2.避免干扰。把门关上或带上耳机播白噪音、手机静音并远离。

3.做专注力训练

闭上双眼，想象出一条两边都植了树的路。视线由近及远，一排一排地想过去。两棵、两棵，再两棵...... 随着视线慢慢远去，树之间的距离越来越短，直到尽头，那两棵树变成了一个点。

闭上双眼，想象一个孩子正在荡秋千，越荡越慢，直至停止。

闭上双眼，想象你在一个火车站，看着一辆火车。这辆火车的最后一节，上面有一个大大的字母 i ，随着火车远去，i 字越来越小，直到成为一个点。

练笔总结

本月练笔共7篇：

爱阅读 是因为它让我知道自己有太多不知道

那天看和菜头的公号，按国际惯例拉到评论区看互怼，却被一则评论亮了眼睛……

永远不要为尚未发生的事烦恼

标题这句话，是我一直用来警醒自己的

我作了一个平凡之恶

关于集体冷漠导致个体的平凡之恶

基于事实到底有多难？

关于川航从重庆飞往拉萨的航班，我们看到的很可能是已经被添油加醋了好几回的“事实”…

又到一年高考时 我想说说那段难忘的高中生涯

我的高中生涯，一言难尽……

开放的头脑让一切变得简单

能接受不同的声音，能从不同的角度思考这个世界

201805个人总结

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最近在看古典老师写的《跃迁》，作了初步的读书笔记，尽可能在六月份全部释出。这是本很好的通俗认知升级书籍，被刷了几次认知，值得咀嚼。

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