川藏线318—稻亚—青藏线109这份攻略杠杠的

[懒人悠游自驾俱乐部，导读]川藏线，稻城亚丁，青藏线每个路途的风景看上去都不相同，但却好像用一根线串联起来了一样，少去那个地方都会觉得不完美，高山峡谷，一望无际的草原，雪山草甸，还有沿途多姿多彩的民俗民风，错过一个都会觉得留有遗憾，那么自驾走川藏线318—稻亚—青藏线109，风景一直都在哪里，所以我们最关心的问题就是如何去走好这条环线！这里有一份攻略也许能够帮助你！

减轻高原反应攻略

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

天气攻略

西藏温差大，天气也变化无常，去之前一定要带好衣物，一般是冲锋衣，厚薄外套各带一件，再有就是自己的贴身衣物自己看着带就行，

线路攻略

day1         成都—雅江

day2         雅江—香格里拉镇

day3         香格里拉镇—稻城县

day4         稻城—理塘—巴塘

day5         巴塘—八宿

day6         八宿—然乌—米堆冰川—波密

day7         波密—鲁朗—林芝

day8         林芝一日游

day9         林芝—巴松措—拉萨

day10       拉萨—羊卓雍措—拉萨

day11 拉萨一日游

day12       拉萨—纳木措—那曲

day13       那曲—格尔木

day14       格尔木—乌兰

day15       乌兰—西宁

温馨提示：有严重呼吸气管、心脏、心血管方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者建议不要盲目进藏。

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