20170309

20170309咖啡冥想

今日好种子

1. 放生群捐赠2元，心里想着回向给文越和黄玲的宝宝，祝福宝宝健康。

2.分享格西老师冥想音频给同事。

3. 加班时放音乐想起了蒋巴法，放了一会儿自己喜欢听的歌后，关掉叫同事用他手机放他自己喜欢听的。

4. 感恩公司附近有合适的吃饭的地方，让我不用为午餐发愁。感恩餐馆老板，以及为这条食物链付出奉献的所有人们。

5. 下班回家路上路过菠萝摊，心里随喜摊主生意兴隆。

6.  连续几天睡眠不足，公司离家太远，属于自己的时间有点少，今天感到了些许焦虑，脑子里念头停不下，无法专注当下。我有意识的静坐了一会儿，做了一会儿数呼吸冥想，把注意力拉回到自己身上。感恩我学习到的所有的这些知识体系，让我在遇到问题的时候，可以有办法去应对。

7. 话渐渐的又开始多起来，有意识的提醒自己“止语”。心中特别渴望能拥有一个月的静修时间和机会。愿我种下种子。。

8.Lisa今天又去参加了双语读书会，我为此而感到开心。随喜她的踊跃。愿她有所收获。

以上所有回向给我的目标。三个月内收入增加两倍；所有我生活之内以及生活之外的人皆健康，愿我生活在一个没有苦痛的世界里；慈悲喜舍，不嗔不妒，心量扩大，内心自由。 希望我能成为楷模，影响和引领着更多的人通过践行种子法则而实现幸福。