防晒霜需要卸妆吗？化了妆怎么补防晒？10 个防晒困惑一次搞清
眼看着天气慢慢热起来了，很多冬天懈怠防晒的妹子们都开始把防晒提上了每日护肤流程。而随着疫情的逐渐好转，带妆出门也指日可待。长时间居家隔离，许多小仙女的彩妆产品都闷得快长毛了！
于是，几大「世纪难题」又回到了我们面前：化了妆要怎么补涂防晒？防晒到底要不要用卸妆产品卸？有 SPF 值的隔离霜是不是防晒？
每年都被人问太多次，今天这篇请来了皮肤科医生彻底解除你的困惑。除了平时有化妆习惯的人最常见的防晒问题，我们还讲清楚了「皮肤负担」「毛孔呼吸」到底是什么。看完这篇，再也没必要担心化妆会不会影响防晒效果了！
1. 防晒到底是涂在哪个步骤？粉底前还是粉底后？
记住一句话：防晒是护肤的最后一个步骤。所以，防晒要涂在粉底之前。另外，别忘了提前给防晒成膜预留点时间。
如果你的工作日早上总是着急忙慌，没那么长时间等待成膜，可以选择能快速成膜的产品。或者在家做好护肤和防晒，出门后见缝插针找机会化妆（地铁上、电梯里、公司洗手间...）。
觉得太麻烦了？拜托，既然要做带妆出行的精致女孩，还想把防晒做到位，从此就把省事二字从人生字典里划掉吧。
图片来源：站酷海洛
2.用了带 SPF 值的妆前乳/隔离霜/粉底，是不是可以不用防晒了？
建议还是要用专门的防晒，大多数彩妆产品的 SPF 值的确会比没有强，但也别太当真。
如果一整天大多数时间都在室内，且当天的紫外线不强（注意：不是肉眼看太阳大不大，可以参考一些天气 APP 上标着紫外线指数 1 或 2 的时候），可以考虑用有 SPF 值的隔离/粉底。但用底妆的量一般只有一粒黄豆大小，而足量防晒得涂够一元硬币大小。所以实际上防晒效果自然不比专门的防晒产品。
有些产品的名字里可能又有妆前、又有防晒、又有隔离。如果它明确标注 了 SPF 和 PA 系数，或其他防晒字样，且使用感也比较接近防晒，就可以当它是防晒霜了。
3. 带 SPF 值的粉底、气垫、粉饼能用于补涂防晒吗？
有，在无法用防晒霜的情况下，可以用来补涂，总比没有强。
不建议用防晒喷雾补涂，因为喷雾大多数是化学防晒，刺激性略强。不过，如果你已经在用且没有什么过敏反应，也可以接着用。
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4. 防晒霜为什么老搓泥？有没有不搓泥的防晒？
搓泥的学名是乳化不均匀，产品里的粉体、胶、增稠剂都可能是导致搓泥的元凶，而具体会不会搓泥要看产品整体的配方、每个人皮肤的出油情况.....影响因素很多，因此很难说某个产品一定会或者不会搓泥，甚至可能是某款防晒你单独用不搓泥，和另一款护肤品前后使用就搓泥了。
像防晒喷雾这样的纯化学防晒产品，会比物理防晒产品的搓泥概率小很多，但安全性略差，并不建议上脸使用。如果想兼顾安全性和不搓泥，可以尝试在涂防晒以后，使用按压或轻轻拍打的上妆手法，避免来回揉搓。
5. 涂完防晒，化妆的时候搓泥了，会影响防晒效果吗？
不会。搓泥不能说明防晒效果差，除非你搓到整张脸都是屑，否则那层「防晒膜」也没有你想的那么脆弱。
6. 用了 SPF30 的防晒，和 SPF15 的粉底，最后的防晒效果是以哪个产品标的系数为准呢？
防晒系数不会低于 SPF30，也就是说，不同产品的防晒效果至少不会弱于防晒系数最高的那个。
7. 每天一层面霜+一层防晒+一层粉底，有时候还有遮瑕和散粉，会不会给皮肤增加很多负担？
首先，没有「皮肤负担」这回事。很多人会担心脸上涂了太多层会堵住毛孔，导致闭口或长痘，但这不是「负担」造成的。
粉刺黑头的形成有一个很重要的因素是毛囊导管的异常增生，这时候毛囊才容易被堵住。但现在绝大多数正规厂家正规品牌生产的化妆品颗粒都能做到足够细腻，如果你的皮肤本身很健康，不用太担心闭口和痘痘。
不过，脸上用的产品越多，成分越多，确实有增加皮肤过敏或被刺激的风险。而且涂这么多层，你的妆效真的 ok 么？
建议如果不是非要「无暇妆效」的场合，可以试着跳过粉底，防晒+遮瑕/散粉/气垫足矣。另外，不要使用三无产品，尽量不要在脸上使用纯化学防晒。
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8. 真的要每两小时就补涂一次吗？每次都补足一元硬币的量，不就变成「砌墙」了？
理论上，最严谨的做法肯定是先用卸妆湿巾卸掉脸上的妆容，再从头来一遍护肤和上妆流程（保湿-防晒-彩妆）。但实际上如果每两小时这样做一次，是人都得疯。所以比较实际的做法是：物理遮挡+防晒。
如果你一整天都在室内，或者所处环境紫外线很弱，没有必要太过紧张，可以用一些有防晒系数的气垫粉底补涂；如果紫外线很强，或者流了很多汗，还是得老老实实卸了妆重新补。但既然都这样了，还是建议长袖长裤、帽子墨镜口罩全副武装。不要只依赖防晒剂，也就不会对补涂这件事这么闹心了。
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9. 去健身房要卸掉防晒吗？会阻碍毛孔呼吸吗？
毛孔不会呼吸，健身的时候出的汗会很快洗掉防晒，回家用洗面奶洗一次就行。
10. 防晒到底要不要用卸妆产品卸掉？
多数情况下，防晒和淡妆其实都可以用洗面奶洗掉，实在担心就选择洗卸合一的产品。防水的防晒可以用卸妆产品卸，但其实用清洁力比较强的洗面奶也能卸掉。至于身体防晒，使用一般的沐浴露好好洗都能洗掉的。
其实我们没有必要追求脸上清洁得非常干净，最理想的状态是既不干燥也不油腻。脸上一点油都没有就是过度清洁了，洗完摸上去像是有一层膜的才是对的。
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总结一下，化妆和防晒要想平衡，记住以下这几点就够啦：
先防晒再上底妆，要给防晒成膜预留时间
带有防晒系数的底妆产品可以在紫外线不强的时候用于补涂，但不能作为防晒霜使用，出门前还是要先涂够防晒
没有能百分百保证不搓泥的防晒，搓泥也不代表防晒效果不好
使用多个有防晒系数的产品，防晒效果以最高标注为准
又用防晒又化妆并不会增加皮肤负担，但要注意过敏反应
一整天在室内不需要每次都卸妆再补涂，可以用有防晒系数的气垫粉底或采用物理遮挡
去健身房不需要先卸掉防晒
防晒产品不需要特意用专门的卸妆产品，洗卸合一的产品或洗面奶就可以
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策划 Emma责编Kuma
封面图来源站酷海洛
本文作者谢恒
皮肤科主治医师
科学审核钟华
皮肤科副主任医师
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