读《自控力》有感

自控力

    9月4日百期读书会潇带我们玩了咕噜咕噜读书法，也是就是旋转读书法。通过每个组员的提问，轮流表达自己第一次阅读从书中获取了哪些信息。原本是要在9月11日将这本书看完的，断断续续终于在9月29日将看完这本自控力了，总的来说有最深的3点收获。

第一，自控力是可以锻炼的。书中介绍了一些锻炼自控力的一些小方法，比如：养成记录的习惯。

锻炼自己的自控力

第二，真正的认识自己，关注自己，改变自己。不是强迫自己去一些事情，而是顺应自己的情况来做。

感受自己

想想榜样会怎么做？

把握好自己的情绪

直面自己的欲望，不行动

第三，越是不要怎么样，越是容易怎么样。我们总是会告诫自己不要看太久的电视，不要吃太多甜食。越是让自己不去做的事情，也是容易去做。所以问问自己真正想要做的什么，而不是逼自己。

和自己和解

做真正快乐的事情

书里面有很多很好的方法和观点，通过看这本书自己的心智模式更加不一样。会真正了解自己的情况然后慢慢做出决定。而不是一味的责怪自己，更加理智看待问题。