D151

20171116

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起

2.阅读✅

3.接当当✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.阅读

3.拍照

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想。

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】

【梦境】无

【觉察日记】

最近倒双11的时差连续几天没有早起，突然觉得时间不够用了，事情被堆积起来变得没有规律了。今天起要开始恢复作息。

与孩子。与当当的相处中仍可以感受到自己情绪的波，尤其是在疲惫的状态下。但可以做到不说话转身走开待情绪好转后再回来。小家伙最近钢琴围棋进步都还蛮大的，特别是在围棋上自信心在一点点地增强。我感受到自己陪伴的价值了！

与老公。最近音乐会不断，老公每晚赶场子，到家都很晚。但心里没以前那么烦了。不知道是什么变了，但好像就是变了。因为更多相信自己的力量了，也更多理解老公了，所以心安定下来，关注事件本身更多了，躲在情绪里就少了。