0609晨读感悟~让自己幸福的能力

生活越来越忙碌,人容易变得焦虑,越容易陷入不幸模式:迷失型—追求眼前的享乐,不求未来收益;寄托型—寄希望于未来,过高估计解脱的喜悦,产生落差;受挫型,受挫于当前的处境,误以为自己无能为力,丧失对未来的信心。

当困顿、挫折、失败萦绕于身时,如何摆脱沮丧、失望、焦虑,让自己拥有幸福感?

保持对学习的热爱。强大己身,永远是破除困境的利器。既能着眼于当前,又能放眼于未来,收获真正的幸福。

改变心态。心态不同,体验不同。把做事视为一种特权,而非任务,会让自己在感到幸福的同时,学到更多,做的更出色;赋予任务以使命感,找到任务背后的意义,也可以是原本痛苦的事情变得积极有意义。

善于发现生活中细小的美。孩童的微笑,宠物的亲昵,伴侣的赞赏……

在越来越忙碌的生活中,你感受到生活中的小确幸了吗?

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