担心“寒从脚起”？究竟要不要给孩子光脚？家长都学学！
作者|蛋蛋妈
前段时间，蛋蛋外婆来家里玩，说的最多的就是“蛋蛋把袜子穿上，小心光脚着凉”。
每逢夏日，我家这不耐热的娃最喜欢的就是光着脚丫子撒欢。
没想到自从外婆来了之后，娃却被上了“紧箍咒”，念叨着“寒从脚起”之类的话，追着蛋蛋要套袜子。
晚上我给蛋蛋脱袜子时，小家伙如释重负说了一句：“终于解放啦！”可以看出来他有多不情愿了吧。
可惜娃的小脚丫不会说话，不然一定会向外婆抗议：放我出来~
炎炎夏日，光脚真的会生病吗？
事实上，光脚不仅不会生病，对宝宝的健康还有着促进作用呢！
今天蛋蛋妈就来和你们说说这事，让家里的老人也能听得懂！
光脚会着凉？
你和老人说，大夏天的，穿什么袜子呀？捂得全是脚汗。
老人反驳你：你摸摸娃的脚丫子，多凉呀！当然不能光脚！
你一摸，果然有点凉，有点纳闷：说得好像有点道理，光脚真的会着凉吗？
蛋蛋妈告诉你，这可不一定哦~宝贝脚丫凉，不是因为光脚！
孩子年纪还比较小，身体各项机能尚未发育完全，血液循环自然也比成年人慢一点。
再加上小手小脚属于身体末端的部位，远离心脏，皮肤也比较薄嫩，手脚自然就会发凉啦~
所以当遇到这种事的时候，你可以委婉地反问老人：“宝宝小手小脚都挺凉的，怎么小手不用戴上手套呢？”
老人一时间一定答不上来，你就就可以趁机传授科学的经验啦！
比如：到底该如何判断孩子冷暖呢？
方法很简单，就是摸摸孩子的后背——
后背摸起来温热，说明孩子的体温刚刚好；后背出了一层汗，说明孩子穿的比较多；后背微微发凉，说明该给孩子添衣服啦！
光脚的3大好处，
你知道吗？
光脚不仅不会让宝宝生病，还有着不少好处哦~
光脚，促进宝宝的触觉发育
在日本有这样一门课程，小朋友们在老师的带领下，光着脚绕操场或沿着走廊进行慢跑活动，这就是“赤足教育”。
在欧洲，也有不少赤足感官公园，不少家长带着娃前去游玩，一起踩在凹凸不平的鹅卵石上，一起漫步在软软的碧草上，体验光脚的感觉。
在我国也开设了不少赤足教程。
为什么光脚这么受欢迎呢？
这是因为光脚对宝宝的身体健康确实有促进作用哦！尤其能够刺激触觉神经发育。
宝宝的脚丫上分布着众多的神经末梢，光脚时地面的触感就会给脚部丰富的刺激感受，促进触觉神经的发育。
而宝宝也会将这种感受反馈给大脑，从而将两者联系起来，反应更加敏捷。
所以，蛋蛋妈也鼓励大家给宝宝开展触觉训练。
可以在家里的地板上，也可以在沙滩、草地、鹅卵石上（前提是安全）！
光脚，让宝宝学步效率更高
对于初学步的宝宝而言，光脚可以更好地感知地面的高低起伏，并根据内耳处的前庭系统反馈到大脑，及时调整步伐。
除此之外，光脚走路也可以让宝宝控制好足部力量，提高抓地能力，从而促进足弓发育，更好地学会走路。
宝宝的脚丫就像感知地面的第二双眼睛，如果我们平时总是给宝宝穿上厚厚一层袜子，就相当于遮住了宝宝的“眼睛”。
ta自然也没法接收到地面的刺激与反馈了，不得已只能低头走路。
长此以往，不仅容易滑倒，而且还有可能养成低头走路的“坏习惯”！
所以对于学步期的宝宝来说，让宝宝光脚的效率也许会更高一些哦~
光脚，增强宝宝的身体素质
据《健康博览》中一篇研究日本赤足教育的论文表明：
推行幼儿赤足行走一段时间后，80％以上的幼儿体质增强了，他们患病的少了，身高和体重的增长，也较原来明显。
这说明，光脚确实对宝宝的身体健康起到了一定的促进作用。
当宝贝光着脚丫时，脚上丰富的神经末梢感受器受到了刺激，中枢神经接收到这种刺激就会调节内脏器官功能、促进血液循环、加强新陈代谢。
如果总是给宝宝穿着厚厚的袜子，脚丫整天被闷得“呼吸困难”，脚汗里的细菌就会趁虚而入，造成足部感染、足藓、软组织炎症等。
注意这2点，
给孩子放心光脚！
不少妈妈看到这里终于长叹了一口气，以后可以让娃放肆光脚啦（可以少洗一双袜子了）！
慢着慢着，光脚虽好，也要讲究以下这几点哟~
保证地面安全平整洁净
当宝宝光脚时，我们千万要注意地面上有没有玻璃碎屑、铁屑、硬物等可能割伤宝宝小脚丫的异物。
尽量保证家里地面的光滑和平整，不要让宝宝在有水渍的地面上光脚，不然宝宝有滑倒的风险！
除此之外，家长们也要勤快一点哦~
地上有灰尘了及时清扫，要知道有些娃表面光鲜亮丽，背后可能是个“抠脚爱好者”，可能摸完脚丫再伸进嘴里，这可不太卫生哦！
注意保暖
夏天宝宝在空调间光脚时，家长最好不要让孩子正对着风口，温度以26-29℃为宜。
如果家里铺的是比较凉的瓷砖的话，也可以专门为宝宝拓展一小块活动区域，铺上爬行垫，让宝宝在这块区域光脚。
当然啦，要不要给孩子光脚也取决于孩子的身体状况，如果宝宝最近体质不太好、有感冒发烧的症状，最好还是做好保暖措施哟！
关于宝宝光脚的问题，蛋蛋妈已经讲了不少，马上天气就越来越热了，相信不少宝宝在家都会光着脚到处跑~
如果这时家里老人还拦着你的话，就赶紧用蛋蛋妈文章里的内容，好好和他们讲讲科学道理吧！
今天讲的内容可真不少，各位妈妈拿个小本本记下来吧，把有用的育儿知识全都装进脑子里！
如果实在记不住的话，就把这篇文章收藏起来，顺便在点个“在看”吧！
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＊本文为妈妈手册（ID：jqfans）原创，400万宝妈关注的母婴公众号。作者：蛋蛋妈，育儿经验丰富的宝妈，分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，陪千万父母共同成长。
