关“艾”老师，远离职业病

是谁把调皮的我们

教育成能体贴帮助别人的人？

是您！老师！

您的关怀就好似和煦的春风

温暖了我们的心灵。

是谁把幼小的我们

培育成成熟懂事的少年？

是您！老师！

您的保护让我们健康成长。

在金秋时节结下硕果。

您辛苦了！老师！

教师职业，

是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业。

辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，

由于职业的特殊性，

身体健康备受疾病的困扰。

可有人想过，

走出“园丁”“蜡烛”的光芒，

回归他们的真实生活，

走下讲台，

他们和你我一样，

有着自己的喜怒哀乐。

也有着这个职业的健康隐患。

教师最常见的职业病有哪些？

通过查阅相关医院的教师体检报告，

体检结果显示，

干眼症、

慢性咽炎、

胃肠功能紊乱、

静脉曲张、

颈椎病

等是教师普遍存在的问题。

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1、干眼症

超过六成的老师都有近视问题！四成教师都有眼肌疲劳，其中三成教师都患有干眼症状。

干眼症患者多为肝肾阴虚，气血不足引起，应滋养肝肾，勿久视。

平时饮食应少食用辛辣，多吃橙、柚类的水果。以少量金银花、抗白菊、枸杞泡茶进行饮食养生。

调理应多疏通肝、脾、肾经

艾灸取穴：涌泉穴、三阴交穴、阴陵泉穴、血海、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴等

2、慢性咽炎

大数据显示，老师们的咽喉健康也不乐观。从体检结果中发现，教师们患有慢性咽炎的发生率竟然达到了95%以上，这表明了教师们对于咽喉的关注度远远不够。肺肾气虚、肺气虚耗引起，应该补益肺肾二气，适当运动。

平时饮食禁辛辣，以少量西洋参泡茶、吃莲子百合粥为饮食养生。

调理应多疏通肺、脾、肾经

艾灸穴位：涌泉穴、命门穴、肺俞穴、气海穴、中府穴等。

3、胃肠功能紊乱

老师们经常为了工作延后吃饭时间，有时为了赶时间，吃饭时又狼吞虎咽，有时忙起来又根本顾不得吃饭，就这样饥一顿饱一顿，无形中就破坏了胃的正常消化分泌节律。

胃功能絮乱患者多为脾气虚弱、脾胃虚寒、肝胆不合等引起，应益脾温胃，调理肝胆。

平时少食寒凉食物，饮食规律，早晚以粥或面食为主。

调理因多疏通脾胃、肝胆、小肠经

艾灸穴位：足三里穴、阴陵泉穴、关元穴、神阙穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等。

4、静脉曲张

老师站着讲课，腿部肌肉长期处于紧张状态，使下肢血液回流受到影响，从而造成下肢肿胀、疼痛。

平时饮食一般给予清淡、易消化而富有营养的饮食。多吃低脂肪、低热量食品，蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物、含维生素 E 丰富的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

调理应疏通经脉、舒筋活血

艾灸穴位：

循着血管艾灸，严重的可以放血 ，可配合艾灸

中脘、神阙、关元、命门、足三里、涌泉穴等。

5、脊椎疼痛

老师们经常要抬头写板书以及长期伏案工作，特别是现在还得使用电脑做一些教学课件，颈椎承受着巨大的压力，导致老师们的颈椎病发病率越来越高。

颈椎病患者多为感受风寒、湿寒入体淤积，筋脉痹阻。应温经散寒，舒经活络。

以核桃、荷蒂进行饮食养生。

调理应多疏通颈椎两侧

艾灸穴位：风池穴、天宗穴、肩井穴、大椎穴、风府穴等。

知艾者福，善灸者寿！

亲爱的老师们，热爱工作，也要好好热爱自己的身体！

有个健康的身体，才能更好的投入工作！

愿健康体魄，永远伴随您！

祝所有的教师们节日快乐，阖家安康！

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