【读书清单】快速阅读

1. 左右脑理论

左脑主要是逻辑思维、线性的、语言的这些功能。而右脑的功能是图像的、空间的、直觉的 ，从小我们受的教育是偏于左脑的，阅读也基本上是左脑的阅读。

2. 脑波理论

人大脑的活动可以从脑电波的形态来观察，α波是正常人脑电波的基本节律，如果没有外加的刺激，其频率是相当恒定的。很多呼吸法、瑜伽都可以让人进入这种状态。

3.速记原理

正常阅读过程：

眼睛看（视觉）—心理跟着默读（语言）—心理确认听到（听觉）—理解

全脑速读的过程：

眼睛看（视觉）—理解

4. 视觉和听觉的不同

你当下视野之内的所有物品基本上可以同时尽收眼底。而听觉，同一时间，基本上只能听清一种声音，如果有两个人以上说话，你需要换着听。

5. 右脑阅读

听和读 ，是左脑的功能，而图像是右脑的功能。当你省略了读和听的时候，只是从看到理解，就是在用右脑了。

6. 内部环境

进行快速阅读的时候，身心状态需要有三个方面的准备：放松、静定、专注，可以达到阿尔法脑波状态。

7. 视觉稳定性

找到一点，然后把目光“放上去”，一段时间内不要离开。或者说，把你的心放在自己的身上。

8. 眼速

可以分上下运动速度 和 左右运动速度，让运动速读越快，你的视觉就越敏锐。

9. 视觉的调焦

在你的视觉范围内，找到远近不同的两个点，眼睛不停地去看，看的时候，第一保证看清，第二增加速度。

10. 心法

当你看到东西的时候，在你眼睛与物体接触的一瞬间，你就有了一丝的“思想”活动。把文字当成是“图画”的时候，就具备速读的基础了。