《打不倒的勇氣》

图片发自App

今天早上聽子木分享的書籍《打不倒的勇氣》裡面提到，建立早上和晚上的習慣，這一點自己非常的喜歡，我每天早上起床，並不是忙著做一件事情，而是先站在陽台上看看今天的天氣，伸伸懶腰，坐下來帶著耳機朗讀每天的瑪雅能量，同時在筆記本上面寫下，我是富裕，我是豐盛，我是喜樂，同時告訴自己：哇，今天又是美好的一天，把自己的調整到愉悅開心的狀態，以這樣美美的心情去迎接新的一天，當我們早上的時候經過這樣的調頻，一天開心的概率往往會增加很多呢！

晚上呢，自己建立了一個瑪雅能量朗讀打卡群，每天晚上睡覺之前朗讀瑪雅能量，同時記錄我朗讀瑪雅能量時候的心情是怎樣的，我當時在想一些什麼愉快的事情呢？今天發生了什麼好事呢，我的小確幸是什麼？哇，經過這樣，也讓那種快樂，愉悅的狀態深入到我們的潛意識裡面，我相信長期堅持做，你自然會抵達內心的豐盛，富裕，快樂。帶著美好的想象進入夢鄉。

图片发自App

《打不到的勇氣》裡面談到的第二點，把短處變成長處，當我們生活當中遇到一些小事情，總是讓我們不順眼，但這些小事情確總是盤旋在我們的生活中的時候，我們就可以用轉念的方法來改變我們對事情的看法。

老公經常說我是一個情緒容易波動的人，一點點芝麻的小事情都可以讓我大動肝火，關於這一點我深表反思。當然我的事情現在不是重點。看見老公吃了東西，沒有把垃圾扔進垃圾桶，生氣發火，不愛學習，生氣發火……就是這些小事情每天都在我的生活裡面上演。很多關於親密關係的書籍都會談到，不要奢求改變對方，因為你根本就改變不了，除了改變我們自己。今天聽子木的分享，把短處變成長處，突然讓我腦洞大開，既然我改變不了，但我可以改變對這件事情的看法呀。老公不愛學習，這個是我貼在他身上的標籤，我自己認為的短處，但是他很聰明呀，他很多事情不學習就會做，這個是不是一個長處呢，哈哈，經過這樣的轉念是不是就會把問題想明白。老公不愛收拾家裡面的垃圾，但是在外面非常積極呀，每一次都會把垃圾扔進垃圾桶，無論垃圾桶有多遠。家裡面是一個讓人放鬆的地方，而不是充滿責備的地方，老公不愛扔垃圾，也許是因為他相信我會去做，更願意相信我呢，當我面對老公這樣的一個行為，撒個嬌去把垃圾扔掉，是不是會讓我們的親密關係更好呢？經過這樣的轉念，把短處變成長處，所有的問題自然迎刃而解。當然，改變不是一蹴而成的，必須在生活中不斷的刻意練習，再刻意練習，每天不斷的覺察到自己的言行，反思，總結，我相信生活定會更上一層樓。

图片发自App

子木分享的另外一點，讓我非常的有共鳴的地方就“感同身受”就是替別人著想，建立自己的同理心。很多時候，我們人際關係的不順暢就是來自於我們無法養成感同身受的習慣。我們總是用自己的視角去看待一件事情，我認為是這樣就是這樣的。

又談到自己的家庭，回歸到親密關係！有時候，我總是會抱怨老公回家晚，在我的心裡面有了孩子就應該早點回家陪伴孩子。去年的一年，只要看到老公回家晚了，沒有在自己心裡面預想的時間回到家裡面就會責怪他。儘管老公跟我解釋了工作的忙碌，但我依舊無法釋懷，依舊以自我為中心，因此也讓我們的關係處於僵硬的狀態，好多次都是冷戰，大家都不理會彼此。直到最後，我逐漸的意識到了自己的問題，我開始慢慢的理解老公，在心裡面告訴自己，老公並不是不想早點回家，他也是為了提高我們的生活水平，他是為了我們這個家庭。當我站在老公的角度考慮他的不容易時，我的心態也變好了，親密關係也得到了改善。或許這就是要我們養成“感同身受”習慣，擁有上帝視角去看待一件事情，這不光适用于親密關係，也適合所有的關係。所以，現在當老公回家晚的時候，並沒有了以前這麼多的抱怨，而是say  yes。臣服於他今天回家晚的這個事實，而我該干嘛就干嘛。

生活中的很多事情，會是我們一生需要學習的課題，當我們帶著一份覺察去生活，自然會少走一些彎路，隨時隨地的檢視自己思想的是否正確，學會用轉念的方法，終究會引領我們走向更好的人生。

图片发自App

我們都擁有打不倒的勇氣。