晨读感悟:沉浸的力量

当我们沉浸在某一件事情的时候,时间就会过得很快。我们也没那么容易感受到时间的流逝,当进入心流的模式,那就是极度专注,可能会很高产的时候了。

那么,我们究竟该怎么使自己沉浸呢?

根据《深度工作:如何有效的使用每一点脑力》这本书提出来的方法,整合如下:

首先,我们可以将自己的工作记录下来,给予打分,若是我们沉浸其中,而且其能够为我们带来成长的事情,我们将其记为高分,而一些其他的体力活动,重复性的东西,可以记为低分,并且记录自己在一天中在哪些时段更容易得高分。

然后,在高分时间段验证,记录下来,这会提醒我们多做高分事情。

但是人的意志力有所消耗的时候,当意志力较薄弱时,那就不要强制自己去做高分事情,可以选择做低分事情,顺便恢复意志力。

不强求时时刻刻都专注,列一些工作单元格,在格子时间内,隔绝外界的可能干扰,集中注意力解决当前的事情。

当然,最好是先提前列出事情的重要性,按照二八法则,20%的重要事情决定了你80%的成就。

所以,多花点时间在整理自己的重要事情上一点都不过分。

最后,做完了不是就这样结束了,还有记得总结反思哟!

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