Tony伟
Tony伟

精力管理

目标:做一个摇摆型时间管理者，早上，计划型工作，上午，创造型工作，下午，沟通型工作，晚上，学习型工作，一周的，周一，规划日，周二，公关日，周三，会议日，周四，谈判日，周五，决断日。精力充沛的人是能更好掌握精力节奏、主动休息的人。时间管理就是管理好自己的经历

精力管理_第1张图片
图片发自App
提高体能精力靠饮食、睡眠与运动；

提高情绪精力主要依靠积极的情绪与互动；

提高思想精力通过建立“精力习惯”降低损耗；

找到精神目标能调动精神力量。

浪费精力的一些坏习惯，没有一个价值观想配合的目标，精神力量不足，不喜欢做计划，耗费太多精力在选择上面了，最近这段时间，因为找工作的原因，情绪一直不太好

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