认知天性

学习有三个步骤：

（1）大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息，形成一种心理表征（记忆痕迹），这个过程就叫作编码。它们就好像是我们记在笔记本上的几句话，只是短期记忆。

（2）巩固

把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。简单说来，就是重复练习，因为新学到的知识并不稳固。而很多人看起来很努力”的学习行为，其实都止步于巩固。知识就像是一个个珠子，学习就像往大脑上串珠子，只是不断地串珠，却不打结，最终剩下的珠子就不会多。

（3）检索

学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候，就必须把练习做扎实。同时，不断地自我检测，会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。

检索就像在给记忆的绳子打结！

晚分享：

学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。

为什么很多人都反感检索？因为检索是对大脑的审判，有时候你能想起来某个知识，但有时候怎么想都想不起来，这种挑战无疑会给你带来痛苦。但是，学习越轻松，效果越不好。学习就是这样一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。那些不花力气、没有挑战的学习就像在沙子上写字，今天写上，也许明天字就消失了。