【0806晨读感悟】你就是你吃过的东西

01

看到这句话：“你就是你吃过的东西。”不禁笑了，这个我太有发言权了。

很久以前，有一段时间，一日三餐都吃面，对我来说，面和辣椒酱是绝配。于是，每餐必吃辣椒酱，自制的辣椒酱放了很多大蒜，吃起来鲜、香、辣。

没过多久，我就有了一个大发现：大热的天，我感觉自己的体味有点浓（呃，此处有点重口味…），仿佛是一个行走的大蒜。

于是决心过一阵饮食清淡的日子，不吃辣椒（有时忍不住会吃一点点），多吃蔬菜水果，坚持了两三个星期，还真别说，自己没那么臭了。

02

我们家姑姑每天都去运动，回来了就会对我说：“你说我每天都运动，饭又吃得少，为什么反而比以前更肥？”我也觉得纳闷，每次吃饭都是我吃得最多，而她只吃了一点点。于是我观察了一阵，不观察不知道，姑姑的饭量非常少，但是，吃的蔬菜水果很多，而且经常吃甜食、面包之类的。只要一闲下来，就是不停地吃吃吃……难怪会肥，热量都变成脂肪了。

所以，要想体味没那么重，最好饮食清淡；要想身材好，糖分多的食物，少吃。